最新圖書(shū)

《少林禪醫說(shuō)養生》為“健康大智慧”系列圖書(shū)第一冊，由嵩山少林寺釋延億法師編著(zhù)。  
    已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺，自達摩西來(lái)，醫亦隨行，并在與中國醫學(xué)的不斷交融中吐故納新，成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實(shí)用性的一環(huán)，百代不衰。因其方法簡(jiǎn)單、注重實(shí)效，從古至今，少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門(mén)，名揚中外。
   《少林禪醫說(shuō)養生》以承續千年少林禪武醫理論為基點(diǎn)，以少林“調心”和“調身”妙法為根本，用通俗的語(yǔ)言、生動(dòng)的故事和精彩的圖解將少林禪醫養生精華貫穿你我日常生活，依十日談的形式分別從少林素食療法，觀(guān)象識病，艾灸、拔罐、拍打等經(jīng)絡(luò )療法，少林功夫保健小動(dòng)作，禪修調心……多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護，娓娓道來(lái)，法簡(jiǎn)意深，一用就靈。

第 1 日　菩提本無(wú)樹(shù)，禪醫說(shuō)養生　/1

每日一禪：風(fēng)動(dòng)，幡動(dòng)還是心動(dòng)　/1

佛祖生病了怎么辦？　/3

佛醫學(xué)是如何看待疾病的？　/5

身病和心病　/6

跟著(zhù)孩子學(xué)學(xué)什么是真健康　/8

春灸氣海秋關(guān)元，給你不病“鐵布衫”　/11

小心，我們都被“毒”到了　/13

　 有“毒”無(wú)“毒”小測試　/14

　 什么是“毒”呢？　/15

　 老天賜予的解“毒”程序　/16

肝心脾肺腎，妙法拔“毒”根　/17

　 肝排毒大法 /17

　 心排毒大法 /20

　 脾排毒大法 /24

　 肺排毒大法 /27

　 腎排毒大法 /30

佛眼觀(guān)醫：少林寺醫學(xué)的根基——佛教醫學(xué)（上）　/34

 

第 2 日　觀(guān)相識健康：不可忽視的小信號　/37

每日一禪：相由心生，相隨心滅　/37

望、聞、問(wèn)、切，祝家中佛健康　/39

十個(gè)小方法，隨時(shí)測健康　/41

身有大青筋，疾病要來(lái)臨　/44

　 青筋是體內廢物積滯的表現　/44

　 青筋怎么看　/45

　 手部青筋　/46

　 身體其他部位青筋　/50

汗涕淚唾涎，健康看看看　/51

　 汗，為心之液　/51

　 涕，為肺之液　/52

　 淚，為肝之液　/52

　 唾，為腎之液　/53

　 涎，為脾之液　/53

人體七把“火”，滅“火”有講究　/53

佛眼觀(guān)醫：少林寺醫學(xué)的根基——佛教醫學(xué)（下）　/56

 

第 3 日　把好能量的藩籬，真心修得藥師佛　/60

每日一禪：觀(guān)音菩薩自傘自度　/60

人體手上能量通道——勞宮穴　/61

目　錄

人體腳上能量通道——涌泉穴　/63

人體上焦能量源泉——列缺、內關(guān)和太淵　/66

人體中焦能量源泉——足三里和中脘　/71

人體下焦能量源泉——氣海穴　/75

佛眼觀(guān)醫：清規戒律里的健康秘密　/78

 

第 4 日　手到病自除：一用就靈的經(jīng)絡(luò )小動(dòng)作　/83

每日一禪：挖井的秘訣　/83

解除病勞，伸伸懶腰　/84

預防中風(fēng)，咬牙切齒　/87

堅持必靈的人體自身補腎法　/88

握固，把精氣“握”起來(lái)　/92

兜兜腎囊，龍精虎猛　/94

佛眼觀(guān)醫：從禮而來(lái)的身心療法　/96

 

第 5 日　秘不輕傳的藥師法門(mén)：不花錢(qián)的治病妙招　/100

每日一禪：掃落葉的啟迪　/100

指下藥師佛，降壓有奇效　/101

少林揉腹功，主療糖尿病　/104

藥師法門(mén)，師父妙法治鼻炎　/108

藥師法門(mén)，取嚏法調痛經(jīng)　/109

冬天手腳冰冰涼，少林妙招來(lái)幫忙　/111

佛眼觀(guān)醫：悲田福田思想影響下的特殊醫療機構——少林藥局　/113

 

第 6 日　莫輕生活小細節，人身處處是福田　/120

每日一禪：勿以善小而不為　/120

聽(tīng)老法師講睡覺(jué)的理兒　/121

　 第一條：子時(shí)之前一定要睡著(zhù)　/121

　 第二條：睡時(shí)一切不思想　/124

　 第三條：午時(shí)小睡或靜養　/124

　 第四條：早起有助升陽(yáng)氣　/124

　 第五條：睡眠細節要注意　/125

早晚不洗頭，濕邪不傷身　/127

聽(tīng)著(zhù)不太雅，大小便保健有真法　/129

常常干梳頭，青春久停留　/132

赤龍攪天池——從咽口水中學(xué)長(cháng)壽　/136

佛眼觀(guān)醫：中國武術(shù)傷科代表——少林傷科學(xué)派　/138

 

第 7 日　藥補不如食補，素食療大疾　/145

每日一禪：心凈國土凈，無(wú)處不寧靜　/145

藥師法門(mén)，嵩山野菜也是藥　/146

　 滋補強身的猴頭菇　/147

　 槐花美麗也入藥　/148

　 少林香藥——芫荽　/149

藥師法門(mén)，口腔潰瘍食療大法　/151

藥師法門(mén)，失眠食療大法　/153

藥師法門(mén)，頭痛食療大法　/155

目　錄

藥師法門(mén)，天賜五谷最養人　/157

　 小米養脾　/157

　 大米潤肺　/157

　 小麥養心　/158

　 大豆養腎　/158

　 高粱養肝　/159

佛眼觀(guān)醫：民以食為天，吃出健康來(lái)（上）　/160

 

第 8 日　小小廚房，藏身體大藥　/165

每日一禪：茶已經(jīng)漫出來(lái)了　/165

藥師法門(mén)，養肝補陽(yáng)韭療法　/166

藥師法門(mén)，溫中除濕蒜療法　/167

藥師法門(mén)，散寒解表姜療法　/170

藥師法門(mén)，通陽(yáng)消腫蔥療法　/173

藥師法門(mén)，少林八寶粥保長(cháng)壽　/175

佛眼觀(guān)醫：民以食為天，吃出健康來(lái)（下）　/181

 

第 9 日　禪修里的長(cháng)壽秘密　/184

每日一禪：賣(mài)豆腐的禪修益處　/184

莊嚴的佛，活潑的禪　/186

　 什么是禪　/187

　 禪修的益處　/188

禪修入門(mén)——暖身運動(dòng)和頭部運動(dòng)　/190

少林禪醫說(shuō)養生

禪修入門(mén)——毗盧七支坐法　/192

　 坐禪的準備動(dòng)作　/193

　 七支坐法精要　/194

禪修入門(mén)——如何預防下坐的反應　/200

　 按壓大敦穴　/200

　 常做干浴面　/201

　 小動(dòng)作養護五官　/202

　 調理女眾婦科疾病　/203

佛眼觀(guān)醫：佛門(mén)五明醫方明——治病濟世數醫僧　/205

 

第 10 日　少林功夫好，養生在拳外　/210

每日一禪：心力是可以戰勝肉體的　/210

少林禪樁功法：身法調整大揭秘　/213

少林寺排打功——拍拍打打保健康　/223

　 從防身到健身的少林功夫　/223

　 部位排打法　/225

　 穴位排打功　/227

少林寺長(cháng)壽神功——坐式八段錦　/233

每天晨晚八部功，一身無(wú)病得輕松　/237

點(diǎn)穴不是傳說(shuō)，健康要動(dòng)真格　/240

　 對癥觸診解病痛　/242

　 十二經(jīng)病的觸診要點(diǎn)　/245

　 一用就靈的點(diǎn)穴手法　/247

佛眼觀(guān)醫：天下第一神功——談?wù)勆倭忠捉罱?jīng)　/250

 

附錄：穴位應該怎樣找　/255