【一】如何調理不同的體質(zhì)………………………………… 1
1．什么樣的標準才算是健康？… …………………………………… 1
2．什么是人體內的陰陽(yáng)呢？… ……………………………………… 2
3．如何恢復陰陽(yáng)失衡的體質(zhì)？… …………………………………… 2
4．當人生病時(shí)，可以分成哪些不同類(lèi)型？… ……………………… 3
5．木型體質(zhì)者具有哪些特征？… …………………………………… 5
6．木型體質(zhì)者應當如何調養？… …………………………………… 5
7．為什么甘味食物可以改善木型體質(zhì)？… ………………………… 6
8．火型體質(zhì)者具有哪些特征？… …………………………………… 6
9．火型體質(zhì)者應當如何調養？… …………………………………… 7
10．為什么酸味食物可以改善火型體質(zhì)？…………………………… 7
11．土型體質(zhì)者具有哪些特征？……………………………………… 7
12．土型體質(zhì)者應當如何調養？……………………………………… 8
13．為什么咸味食物可以改善土型體質(zhì)？…………………………… 8
14．金型體質(zhì)者具有哪些特征？……………………………………… 9
15．金型體質(zhì)者應當如何調養？……………………………………… 9
16．為什么苦味食物可以改善金型體質(zhì)？……………………………10
17．水型體質(zhì)者具有哪些特征？………………………………………10
18．水型體質(zhì)者應當如何調養？………………………………………11
19．為什么辛味食物可以改善水型體質(zhì)？……………………………11
【二】假性近視的調理…………………………………… 12
1．眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲勞模糊，是否就是近視？… ……………………12
2．為什么會(huì )患假性近視呢？… ………………………………………12
3．假性近視與真性近視有什么不同？… ……………………………13
4．哪些原因會(huì )引起假性近視？… ……………………………………13
5．如何預防假性近視？… ……………………………………………14
6．如何從飲食來(lái)改善假性近視？… …………………………………14
7．哪些方法可以改善假性近視？… …………………………………15
【三】口腔潰瘍的調理…………………………………… 17
1．什么是口腔潰瘍？… ………………………………………………17
2．為什么有些口腔潰瘍會(huì )反復發(fā)作而不能痊愈？… ………………17
3．哪些原因會(huì )引起口腔潰瘍？… ……………………………………18
4．為什么燒烤辛辣食物容易引起口腔潰瘍？… ……………………19
5．為什么某些口腔潰瘍會(huì )引起口腔癌的病變？… …………………19
6．為什么習慣性便秘會(huì )引起口腔潰瘍？… …………………………20
7．為什么情緒緊張焦慮、失眠，會(huì )引起口腔潰瘍？… ……………20
8．為什么有些婦女每逢經(jīng)期前后就會(huì )出現口腔潰瘍？… …………21
9．如何從飲食來(lái)防治口腔潰瘍？… …………………………………21
10．黃連解毒湯可以改善口腔潰瘍，但是為什么只要停藥，
病情就會(huì )再度復發(fā)呢？…………………………………………21
11．有什么處方可以改善口腔潰瘍？…………………………………22
【四】便秘的調理………………………………………… 24
1．什么樣的情況為便秘？… …………………………………………24
2．什么是器質(zhì)性便秘？… ……………………………………………24
3．什么是功能性便秘？… ……………………………………………25
4．哪些原因會(huì )引起便秘？… …………………………………………25
5．便秘會(huì )對健康造成怎樣的傷害？… ………………………………26
6．緩瀉藥能不能徹底根治習慣性便秘？… …………………………26
7．為什么生活沒(méi)有規律和環(huán)境突然改變都會(huì )造成便秘？… ………27
8．為什么排便習慣不良和刻意忍便會(huì )造成便秘？… ………………27
9．為什么偏食或挑食、食物太精細、飲食的分量太少、纖維素
和水分不足等因素會(huì )造成便秘？… ………………………………27
10．為什么大病初愈、體力衰弱、年紀老邁、孕婦等人群比較
容易便秘？………………………………………………………28
11．心情不好、煩惱焦慮是否會(huì )造成便秘？…………………………28
12．如何徹底防治便秘？………………………………………………28
13．有什么處方可以改善便秘？………………………………………29
【五】月經(jīng)失調的調理…………………………………… 30
1．什么是月經(jīng)失調呢？… ……………………………………………30
2．是否只要不影響生活作息，月經(jīng)失調也屬正常？… ……………31
3．長(cháng)期月經(jīng)失調會(huì )對健康造成怎樣的傷害？… ……………………31
4．哪些原因會(huì )引起月經(jīng)失調？… ……………………………………32
5．為什么情緒異常的婦女比較容易月經(jīng)失調？… …………………32
6．為什么過(guò)度減肥會(huì )造成月經(jīng)失調？… ……………………………33
7．為什么患有習慣性便秘者容易月經(jīng)失調？… ……………………33
8．為什么感冒也會(huì )引起月經(jīng)失調？… ………………………………33
9．為什么長(cháng)期嗜煙、嗜酒者容易月經(jīng)失調？… ……………………34
10．為什么濫用四物湯來(lái)治療月經(jīng)失調，反而會(huì )造成更大的副
作用？……………………………………………………………34
11．有什么處方可以改善月經(jīng)失調？…………………………………35
【六】脂肪肝的調理……………………………………… 36
1．什么是脂肪肝？… …………………………………………………36
2．如何知道自己是否患有脂肪肝？… ………………………………36
3．脂肪肝會(huì )對健康造成怎樣的傷害？… ……………………………37
4．哪些原因會(huì )引起脂肪肝？… ………………………………………37
5．為什么營(yíng)養不良或營(yíng)養過(guò)量會(huì )引起脂肪肝？… …………………38
6．如何選擇食物來(lái)防治糖尿病、肝病，或是其他慢性疾病所
引起的脂肪肝？… …………………………………………………38
7．哪些藥物會(huì )引起脂肪肝？… ………………………………………39
8．為什么過(guò)度肥胖會(huì )引起脂肪肝？… ………………………………39
9．如何正確地防治脂肪肝？… ………………………………………40
10．有哪些常見(jiàn)的中藥材可以用來(lái)防治脂肪肝？……………………40
11．有什么處方可以改善脂肪肝？……………………………………41
【七】梅核氣的調理……………………………………… 42
1．什么是梅核氣？… …………………………………………………42
2．現代醫學(xué)儀器能否檢查出梅核氣？… ……………………………43
3．梅核氣是否就是慢性咽炎？… ……………………………………43
4．治療梅核氣，中醫是否比較有效？… ……………………………44
5．為什么慢性呼吸道疾病者容易出現梅核氣？… …………………44
6．為什么婦女患梅核氣的幾率比男性高？… ………………………45
7．為什么經(jīng)常反復感冒者容易出現梅核氣？… ……………………45
8．為什么寒涼食物容易引起梅核氣？… ……………………………45
9．有什么處方可以改善梅核氣？… …………………………………46
【八】落枕的調理………………………………………… 48
1．什么是落枕？… ……………………………………………………48
2．落枕發(fā)生時(shí)，需不需要治療？… …………………………………48
3．為什么運動(dòng)傷害會(huì )引起落枕？… …………………………………49
4．為什么枕頭過(guò)高會(huì )引起落枕？… …………………………………49
5．為什么長(cháng)期姿勢不良會(huì )引起落枕？… ……………………………50
6．為什么貪涼受寒會(huì )引起落枕？… …………………………………50
7．有什么處方可以改善落枕？… ……………………………………50
【九】頭痛的調理………………………………………… 53
1．哪些因素會(huì )引起頭痛？… …………………………………………53
2．為什么頭痛會(huì )經(jīng)常發(fā)生？… ………………………………………54
3．什么是病理性頭痛？… ……………………………………………54
4．什么是緊張型頭痛？… ……………………………………………54
5．頭痛會(huì )對健康造成怎樣的傷害？… ………………………………54
6．在治療頭痛時(shí)，西醫與中醫各有什么特點(diǎn)？… …………………55
7．為什么長(cháng)期焦慮緊張、失眠會(huì )引起頭痛？… ……………………55
8．為什么服用止痛藥來(lái)治療頭痛，反而痛得更加厲害？… ………56
9．哪些食物會(huì )引起頭痛？… …………………………………………56
10．為什么食用過(guò)量的鹽也會(huì )引起頭痛？……………………………57
11．如何正確地防治頭痛？……………………………………………57
12．有什么處方可以改善習慣性頭痛？………………………………58
【十】貧血的調理………………………………………… 60
1．什么情況稱(chēng)為貧血？… ……………………………………………60
2．哪些原因會(huì )造成貧血？… …………………………………………60
3．貧血會(huì )出現哪些癥狀？… …………………………………………61
4．為什么減肥過(guò)度會(huì )造成貧血？… …………………………………61
5．對于貧血的觀(guān)點(diǎn)，中醫與西醫有什么差異？… …………………62
6．什么是溶血性貧血？… ……………………………………………62
7．什么是再生障礙性貧血？… ………………………………………62
8．什么是出血性貧血？… ……………………………………………62
9．什么是巨幼紅細胞性貧血？… ……………………………………63
10．為什么貧血患者大多脾胃功能不佳？……………………………63
11．為什么服用四物湯來(lái)補血卻引起便秘呢？………………………63
12．有什么處方可以改善貧血？………………………………………64
【十一】青春痘的調理…………………………………… 65
1．為什么會(huì )形成青春痘？… …………………………………………65
2．出現青春痘時(shí)需不需要治療？… …………………………………65
3．哪些原因會(huì )引起青春痘？… ………………………………………66
4．為什么雄性激素分泌增多會(huì )誘發(fā)青春痘？… ……………………66
5．為什么夏天容易出現青春痘？… …………………………………67
6．為什么緊張焦慮、失眠等因素容易誘發(fā)青春痘？… ……………67
7．為什么飲食不當、藥物等因素會(huì )誘發(fā)青春痘？… ………………68
8．青春痘患者應當注意哪些飲食習慣？… …………………………68
9．為什么有些青春痘反反復復不能完全根治？… …………………69
10．有什么處方可以改善青春痘？……………………………………69
【十二】肢體麻木的調理………………………………… 70
1．為什么會(huì )感覺(jué)肢體麻木？… ………………………………………70
2．肢體麻木是否會(huì )引起中風(fēng)？… ……………………………………70
3．哪些原因會(huì )引起肢體麻木？… ……………………………………71
4．為什么睡醒時(shí)會(huì )感覺(jué)手指頭麻木、難以彎曲？… ………………72
5．四肢麻木表示身體可能出現哪些問(wèn)題？… ………………………72
6．肢體麻木是否需要治療？… ………………………………………73
7．中醫如何看待肢體麻木的現象？… ………………………………73
8．如何正確地防治肢體麻木的現象？… ……………………………74
9．有什么處方可以改善肢體麻木的現象？… ………………………74
【十三】心悸的調理……………………………………… 75
1．哪些情況稱(chēng)為心悸？… ……………………………………………75
2．出現心悸時(shí)是否需要治療？… ……………………………………75
3．哪些原因會(huì )引起心悸？… …………………………………………76
4．為什么香煙、咖啡、茶葉會(huì )引起心悸？… ………………………76
5．為什么運動(dòng)過(guò)度激烈，或是情緒波動(dòng)太大會(huì )引起心悸？… ……77
6．心悸是否表示為心血管疾病的前兆？… …………………………77
7．如何正確地防治心悸？… …………………………………………77
8．有什么處方可以改善心悸的現象？… ……………………………78
【十四】腰痛的調理……………………………………… 79
1．什么是腰痛？… ……………………………………………………79
2．腰痛可以分成哪些不同類(lèi)型？… …………………………………79
3．出現腰痛時(shí)，需不需要治療？… …………………………………80
4．哪些原因會(huì )引起腰痛？… …………………………………………80
5．為什么長(cháng)期站立、背負重物者容易出現腰痛？… ………………81
6．哪些體質(zhì)的人比較容易出現腰痛？… ……………………………81
7．腰痛患者要注意哪些事項？… ……………………………………81
8．為什么服用了補腎藥卻沒(méi)有療效呢？… …………………………82
9．有什么處方可以改善腰痛？… ……………………………………82
【十五】感冒的調理……………………………………… 84
1．感冒會(huì )引起哪些癥狀？… …………………………………………84
2．西醫認為哪些原因會(huì )引起感冒？… ………………………………84
3．感冒需不需要治療？… ……………………………………………85
4．為什么小孩比較容易患感冒？… …………………………………85
5．如何從飲食來(lái)改善容易感冒的體質(zhì)？… …………………………86
6．為什么氣溫變化太大的環(huán)境容易使人感冒？… …………………86
7．有什么處方可以改善容易感冒的體質(zhì)？… ………………………87
【十六】耳鳴的調理……………………………………… 88
1．耳鳴會(huì )對健康造成怎樣的傷害？… ………………………………88
2．為什么耳鳴本身并不是一種疾??？… ……………………………88
3．耳鳴是否只是耳朵的病變？… ……………………………………89
4．哪些原因會(huì )引起耳鳴？… …………………………………………89
5．為什么中年人比較容易出現耳鳴？… ……………………………90
6．為什么某些年輕人也會(huì )出現耳鳴？… ……………………………90
7．為什么大多數的耳鳴患者不容易痊愈？… ………………………90
8．是否長(cháng)期感冒未愈也會(huì )引起耳鳴？… ……………………………91
9．為什么頸部疾患的患者比較容易出現耳鳴？… …………………91
10．為什么焦慮不安、神經(jīng)衰弱者容易出現耳鳴？…………………91
11．有什么處方可以改善耳鳴？………………………………………92
【十七】脫發(fā)的調理……………………………………… 93
1．脫發(fā)可以分為哪些類(lèi)型？… ………………………………………93
2．什么是脂溢性脫發(fā)？… ……………………………………………93
3．哪些原因會(huì )引起脂溢性脫發(fā)？… …………………………………94
4．為什么雄性激素分泌過(guò)多會(huì )引起脂溢性脫發(fā)？… ………………94
5．為什么皮脂分泌過(guò)于旺盛時(shí)，容易脫發(fā)？… ……………………95
6．為什么辛辣油膩的食物會(huì )引起脂溢性脫發(fā)？… …………………95
7．為什么高溫季節時(shí)容易出現脂溢性脫發(fā)？… ……………………96
8．為什么男性比女性更容易出現脂溢性脫發(fā)？… …………………96
9．為什么精神壓力過(guò)大者容易出現脂溢性脫發(fā)？… ………………96
10．有什么處方可以改善脂溢性脫發(fā)？………………………………97
【十八】鼻出血的調理…………………………………… 98
1．為什么會(huì )突然鼻出血？… …………………………………………98
2．哪些原因會(huì )引起鼻出血？… ………………………………………98
3．鼻出血時(shí)需不需要治療？… ………………………………………99
4．如何改善容易鼻出血的體質(zhì)？… …………………………………99
5．突然出現鼻出血時(shí)應當如何處理？… ………………………… 100
6．有什么處方可以改善鼻出血？… ……………………………… 101
【十九】過(guò)敏性鼻炎的調理……………………………… 102
1．過(guò)敏性鼻炎會(huì )出現哪些癥狀？… ……………………………… 102
2．過(guò)敏性鼻炎會(huì )帶來(lái)哪些傷害？… ……………………………… 102
3．為什么過(guò)敏性鼻炎很難完全根治？… ………………………… 103
4．為什么氣溫變化太大時(shí)容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎？… …………… 103
5．有哪些過(guò)敏原會(huì )誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎？… ………………………… 104
6．過(guò)敏性鼻炎是否會(huì )遺傳？… …………………………………… 104
7．為什么寒涼或辛辣油炸食物容易誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎？… ……… 105
8．中醫如何看待過(guò)敏性鼻炎？… ………………………………… 105
9．有什么處方可以改善過(guò)敏性鼻炎？… ………………………… 106
【二十】中風(fēng)的調理……………………………………… 107
1．為什么中風(fēng)與冠心病、癌癥同樣可怕？… …………………… 107
2．為什么有些中風(fēng)容易恢復，有些則很難恢復？… …………… 107
3．什么是小中風(fēng)，病情嚴重不嚴重？… ………………………… 108
4．為什么中風(fēng)患者很難根治？… ………………………………… 108
5．為什么中風(fēng)患者更需要關(guān)心與鼓勵？… ……………………… 109
6．中風(fēng)發(fā)病之前有哪些征兆可以讓我們警惕？… ……………… 109
7．為什么新鮮蔬菜可以預防中風(fēng)？… …………………………… 110
8．預防中風(fēng)應當攝取哪些營(yíng)養成分的食物？… ………………… 110
9．防治中風(fēng)要注意哪些事項？… ………………………………… 110
10．有什么處方可以改善中風(fēng)？…………………………………… 111
【二十一】高血壓的調理………………………………… 112
1．什么情況稱(chēng)為高血壓？… ……………………………………… 112
2．高血壓在發(fā)病之前會(huì )有哪些征兆？… ………………………… 112
3．高血壓會(huì )對健康造成怎樣的傷害？… ………………………… 113
4．什么是原發(fā)性高血壓？… ……………………………………… 113
5．什么是繼發(fā)性高血壓？… ……………………………………… 114
6．為什么攝入過(guò)量的鹽會(huì )誘發(fā)高血壓？… ……………………… 114
7．為什么胖子容易患高血壓？… ………………………………… 114
8．高血壓是否會(huì )遺傳？… ………………………………………… 114
9．為什么抽煙、喝酒、喝濃茶、喝咖啡會(huì )誘發(fā)高血壓？… …… 115
10．為什么辛辣油膩食物容易誘發(fā)高血壓？……………………… 115
11．為什么長(cháng)期處在喧鬧的環(huán)境，或是長(cháng)期情緒焦慮緊張會(huì )
引起高血壓？………………………………………………… 115
12．為什么大多數高血壓的原因仍然無(wú)法確定？………………… 115
13．中醫如何看待高血壓？………………………………………… 116
14．中醫如何治療頑固高血壓？…………………………………… 116
15．哪些中藥材可以控制高血壓？………………………………… 117
16．有什么處方可以改善高血壓？………………………………… 117
【二十二】濕疹的調理…………………………………… 119
1．什么是濕疹？… ………………………………………………… 119
2．什么是急性濕疹？… …………………………………………… 119
3．什么是慢性濕疹？… …………………………………………… 119
4．哪些因素會(huì )誘發(fā)濕疹？… ……………………………………… 120
5．為什么濕疹容易反復發(fā)作？… ………………………………… 120
6．過(guò)敏性體質(zhì)者應當如何通過(guò)飲食來(lái)改善濕疹？… …………… 121
7．心情苦悶、長(cháng)期失眠是否也會(huì )引起濕疹？… ………………… 122
8．哪些藥物會(huì )誘發(fā)濕疹？… ……………………………………… 122
9．接觸哪些環(huán)境會(huì )誘發(fā)濕疹？… ………………………………… 122
10．中醫如何看待濕疹？…………………………………………… 123
11．什么是濕熱型濕疹？…………………………………………… 123
12．什么是血虛風(fēng)燥型濕疹？……………………………………… 123
13．哪種類(lèi)型的濕疹比較容易痊愈？……………………………… 123
14．有什么處方可以改善濕疹體質(zhì)？……………………………… 124
【二十三】胸悶的調理…………………………………… 125
1．什么是胸悶？… ………………………………………………… 125
2．胸悶需不需要治療？… ………………………………………… 125
3．是否情緒不佳也會(huì )引起胸悶？… ……………………………… 126
4．為什么心血管疾病患者容易感覺(jué)胸悶？… …………………… 126
5．莫名其妙地感覺(jué)胸悶是否為疾病的前兆？… ………………… 126
6．外傷長(cháng)久不愈為什么會(huì )引起胸悶？… ………………………… 127
7．如何正確地防治胸悶？… ……………………………………… 127
8．有什么處方可以改善胸悶？… ………………………………… 127
【二十四】痛風(fēng)的調理…………………………………… 129
1．什么是痛風(fēng)？… ………………………………………………… 129
2．為什么痛風(fēng)會(huì )引起紅腫疼痛？… ……………………………… 129
3．哪些征兆可以告訴我們已經(jīng)患了痛風(fēng)？… …………………… 129
4．為什么會(huì )出現痛風(fēng)？… ………………………………………… 130
5．為什么尿酸結晶不僅會(huì )引起痛風(fēng)，還會(huì )引起其他病變？… … 130
6．痛風(fēng)可以分為哪幾種類(lèi)型？… ………………………………… 131
7．哪個(gè)階段的痛風(fēng)癥狀最容易被忽略？… ……………………… 131
8．哪個(gè)階段的痛風(fēng)癥狀可以痊愈？… …………………………… 132
9．哪個(gè)階段的痛風(fēng)會(huì )開(kāi)始出現關(guān)節畸形？… …………………… 132
10．哪個(gè)階段的痛風(fēng)癥狀會(huì )惡化成尿毒癥？……………………… 132
11．長(cháng)期服用藥物是否會(huì )引起痛風(fēng)？……………………………… 132
12．痛風(fēng)是否會(huì )遺傳？……………………………………………… 133
13．如何正確地防治痛風(fēng)？………………………………………… 133
14．針灸治療是否可以改善急性痛風(fēng)？…………………………… 133
15．哪些處方可以改善痛風(fēng)的體質(zhì)？……………………………… 134
【二十五】水腫的調理…………………………………… 135
1．為什么會(huì )出現水腫？… ………………………………………… 135
2．是否腎臟發(fā)生病變才會(huì )引起水腫？… ………………………… 135
3．水腫可以分為哪幾種類(lèi)型？… ………………………………… 135
4．什么是體質(zhì)性水腫？… ………………………………………… 136
5．哪種類(lèi)型的水腫必須及時(shí)治療？… …………………………… 136
6．什么是藥物副作用所引起的水腫？… ………………………… 136
7．哪種類(lèi)型的水腫仍然無(wú)法確定原因？… ……………………… 136
8．為什么長(cháng)時(shí)間站立會(huì )引起水腫？… …………………………… 137
9．為什么攝取太多的水分或鹽分會(huì )引起水腫？… ……………… 137
10．為什么婦女在月經(jīng)期容易出現水腫？………………………… 137
11．為什么肝硬化、心臟衰竭、腎臟病會(huì )引起水腫？…………… 138
12．中醫如何治療水腫？…………………………………………… 138
13．有什么處方可以改善水腫？…………………………………… 139
【二十六】腎炎的調理…………………………………… 140
1．什么是腎炎？… ………………………………………………… 140
2．為什么會(huì )形成腎炎？… ………………………………………… 140
3．如何判斷自己是否患了腎炎？… ……………………………… 141
4．哪些原因會(huì )引起腎炎？… ……………………………………… 141
5．什么是急性腎炎？… …………………………………………… 142
6．什么是慢性腎炎？… …………………………………………… 142
7．為什么慢性腎炎的患者比較常見(jiàn)？… ………………………… 142
8．如何正確地防治腎炎？… ……………………………………… 143
9．有什么處方可以改善慢性腎炎？… …………………………… 144
【二十七】骨質(zhì)疏松的調理……………………………… 145
1．什么是骨質(zhì)疏松？… …………………………………………… 145
2．骨質(zhì)疏松會(huì )對健康造成怎樣的損害？… ……………………… 145
3．為什么慢性胃腸道疾病容易引起骨質(zhì)疏松？… ……………… 146
4．為什么運動(dòng)不足容易引起骨質(zhì)疏松？… ……………………… 146
5．哪些人需要特別預防骨質(zhì)疏松？… …………………………… 146
6．為什么攝取過(guò)量的蛋白質(zhì)會(huì )引起骨質(zhì)疏松？… ……………… 147
7．哪些藥物會(huì )引起骨質(zhì)疏松？… ………………………………… 147
8．哪些處方可以改善骨質(zhì)疏松？… ……………………………… 147
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