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手是用于做事的，這是常知；但用于判斷健康狀態(tài)，卻不是很多人知曉的?！队^(guān)手知健康--經(jīng)絡(luò )全息手診(第2版)》從經(jīng)絡(luò )全息的角度，全面介紹了握手、觀(guān)手指(指形)、指甲、半月痕、青筋、“三斑”(黑斑、白斑、血痣)、掌紋、手掌氣血等，通過(guò)手掌了解自己和別人的健康狀態(tài)以及預知各種變化，用以趨吉避兇，提前做好預防、保健，以防疾病和不測。同時(shí)，為了便于讀者掌握觀(guān)掌手診，還介紹了疾病全息診斷和第二掌骨全息診療方法。通過(guò)手掌全息反射區，不但可以保健身體，還能迅速治療一些病癥，非常適合在外缺醫少藥的地方運用。
    《觀(guān)手知健康--經(jīng)絡(luò )全息手診(第2版)》內容豐富、通俗易懂、實(shí)用可靠、圖文并茂，許多資料和圖片是作者蔡洪光醫師幾十年來(lái)實(shí)踐的珍貴保存。是一本不可多得的、群眾性的醫學(xué)保健讀物，值得向廣大讀者推薦。

經(jīng)絡(luò )全息手診的特點(diǎn)和意義 1
一、簡(jiǎn)單直觀(guān) 2
二、經(jīng)濟實(shí)用 2
三、超前診斷 3
四、實(shí)用價(jià)值 4
（一）迅速發(fā)現身上的警告信號 4
（二）迅速調節身體健康 5
（三）迅速與別人溝通 5
握手知健康 7
一、伸手看對方 7
（一）拇指與食指張開(kāi)成90°者 7
（二）拇指與食指張開(kāi)成45°者 8
（三）拇指與食指張開(kāi)成30°以下者 8
二、手溫知健康 9
（一）手感涼 10
（二）手感熱 11
（三）寒熱交錯 12
三、手的十種感覺(jué) 13
（一）手感涼 13
（二）手感熱 13
（三）手感濕 14
（四）手感粘 14
（五）手感干 14
（六）手感暖 14
（七）手掌軟 14
（八）手掌硬 15
（九）手掌厚 15
（十）手掌薄 15
四、手的大小 16
（一）大手愛(ài)干活 16
（二）小手愛(ài)安逸 16
五、手掌肌肉有彈性 16
（一）手掌厚實(shí) 17
（二）手掌薄弱 17
觀(guān)手指知健康 18
一、拇指——拇指粗壯吸收好 18
二、食指——食指粗壯腸胃好 22
（一）小孩青筋積滯多 22
（二）成人青筋肩周痛 23
三、中指——中指關(guān)聯(lián)心和腦 23
四、環(huán)指——環(huán)指關(guān)聯(lián)內分泌 23
五、小指——小指粗壯腰腎好 24
六、觀(guān)指形 26
（一）指的肥瘦 26
（二）指的長(cháng)短 27
（三）指的軟硬 28
（四）指的氣色 29
（五）指形的規律 30
七、怎樣通過(guò)手指檢查發(fā)現各種頭痛問(wèn)題 32
八、如何通過(guò)手指來(lái)治療頭痛 33
九、經(jīng)絡(luò )手指操手法要注意什么問(wèn)題 33
觀(guān)指甲知健康 36
一、指甲的功用 37
二、指甲的構造 37
三、指甲的生長(cháng)速度 38
四、指甲縱紋與橫紋 38
（一）指甲縱紋——五臟問(wèn)題縱紋多 38
（二）指甲橫紋——六腑問(wèn)題橫紋多 39
五、指甲的色澤 41
（一）指甲的光澤 41
（二）指甲的顏色 41
（三）指甲斑點(diǎn) 41
六、指甲的形態(tài) 44
（一）橫三縱四標準指甲 44
（二）長(cháng)指甲多有女人氣質(zhì) 44
（三）短指甲多有男人氣質(zhì) 45
（四）硬指甲 46
（五）軟指甲 46
觀(guān)半月痕知健康 47
一、什么是半月痕 47
二、半月痕的作用 48
三、正常半月痕 50
（一）數量 50
（二）形態(tài) 51
（三）顏色 51
四、不正常半月痕 52
（一）寒底型——無(wú)半月痕 52
（二）熱底型——半月痕過(guò)多過(guò)大 53
（三）寒熱交錯型——邊緣不清 53
五、半月痕面積 54
（一）半月痕面積小 54
（二）半月痕面積大 55
六、半月痕的顏色 55
（一）半月痕奶白色 55
（二）半月痕灰白色 55
（三）半月痕粉紅色 56
（四）半月痕晦暗 56
（五）半月痕黑色 56
七、半月痕如何判斷身體狀況 57
（一）精足人壯 57
（二）精弱人病 57
（三）精少人老 58
（四）精盡人亡 58
八、五指與半月痕的關(guān)系 59
（一）拇指半月痕——關(guān)聯(lián)肺脾 59
（二）食指半月痕——關(guān)聯(lián)胃腸 59
（三）中指半月痕——關(guān)聯(lián)神志 60
（四）環(huán)指半月痕——關(guān)聯(lián)內分泌 60
（五）小指半月痕——關(guān)聯(lián)心腎 60
九、半月痕為什么會(huì )消失 61
（一）熬夜最快消耗半月痕 61
（二）崩漏最快消耗半月痕 61
（三）寒性生冷食物最快消耗半月痕 62
（四）清熱消炎最快消耗半月痕 62
（五）不可不出汗，不可出大汗 63
十、如何迅速恢復半月痕 63
（一）不要熬夜學(xué)打坐 63
（二）不吃生冷寒性食物 64
（三）盡量多吃中性蛋白質(zhì) 64
（四）打通井穴通經(jīng)絡(luò ) 65
（五）清熱消炎要謹慎 66
（六）保溫最重要 67
觀(guān)青筋知健康 68
一、體內積滯青筋多 68
二、青筋——積滯的性質(zhì) 70
三、青筋的形態(tài)、顏色 70
（一）青筋形態(tài)——積滯的程度 70
（二）青筋顏色——毒害的程度 71
四、青筋對人體各部的影響 71
（一）手背青筋 71
（二）手指青筋 72
（三）手掌青筋 74
（四）頭部青筋 76
（五）胸腹部青筋 78
（六）下肢青筋 79
觀(guān)三斑知健康 81
一、什么是三斑 81
（一）黑斑——瘀血積滯 81
（二）白斑——毒素積滯 82
（三）血痣——肝膽郁滯 82
二、清除三斑的方法 84
手掌全息定位 85
一、手掌體質(zhì)區定位 85
（一）堿性體質(zhì)的特點(diǎn) 86
（二）酸性體質(zhì)的特點(diǎn) 86
（三）酸堿體質(zhì)比較 87
二、手掌三焦定位 87
（一）上焦區 87
（二）中焦區 87
（三）下焦區 88
三、手掌九宮定位 88
（一）乾宮（內分泌區） 89
（二）坎宮（泌尿生殖區） 89
（三）艮宮（腰腿區） 90
（四）震宮（肝膽區） 91
（五）巽宮（體質(zhì)區） 92
（六）離宮（頭面區） 93
（七）坤宮（心胸區） 94
（八）兌宮（肚腹區） 94
（九）中宮（消化區） 95
觀(guān)手掌氣色知健康 97
一、指掌顏色對比 97
（一）指頭色對比手掌色 97
（二）指頭色對比指節色 98
（三）掌色對比腕后氣色 98
二、三焦對比 99
三、手掌色澤 100
（一）望色 100
（二）望氣 101
（三）色澤的變化 102
四、觀(guān)手背知健康 103
觀(guān)手紋知健康 106
一、生命線(xiàn)——腎線(xiàn) 107
（一）健康的生命線(xiàn) 107
（二）生命線(xiàn)的生理意義 108
（三）生命線(xiàn)的形態(tài) 108
（四）生命線(xiàn)全息表示 111
（五）生命線(xiàn)長(cháng)短的意義 112
二、頭腦線(xiàn)——肝線(xiàn) 113
（一）標準的頭腦線(xiàn) 113
（二）頭腦線(xiàn)的生理意義 114
（三）頭腦線(xiàn)的形態(tài) 114
（四）頭腦線(xiàn)全息表示 116
三、感情線(xiàn)——心線(xiàn) 117
（一）健康的感情線(xiàn) 117
（二）感情線(xiàn)的生理意義 117
（三）感情線(xiàn)的形態(tài) 118
（四）感情線(xiàn)全息表示 119
四、事業(yè)線(xiàn)——勞心線(xiàn) 119
（一）事業(yè)線(xiàn)的生理意義 120
（二）事業(yè)線(xiàn)的形態(tài) 121
五、健康線(xiàn)——不健康 121
（一）健康線(xiàn)的生理意義 122
（二）健康線(xiàn)的形態(tài) 122
六、金星線(xiàn)——肝火線(xiàn) 123
七、性線(xiàn) 123
八、副生命線(xiàn) 124
九、腕橫紋線(xiàn) 125
十、常見(jiàn)的異常紋 125
（一）“十”狀紋 126
（二）“△”狀紋 126
（三）“米”狀紋 127
（四）“島”狀紋 127
（五）“井”狀紋 127
（六）“魚(yú)尾”狀紋 127
（七）阻力紋 127
十一、川字紋、斷掌紋和雞爪掌紋 128
十二、雙手之間的差異 131
觀(guān)手要訣 132
一、觀(guān)手歌訣 132
二、觀(guān)手的技巧——不要怕錯 133
三、觀(guān)手五不看 135
疾病全息診斷 136
一、呼吸系統疾病 136
二、消化系統疾病 137
（一）胃及十二指腸潰瘍 137
（二）結腸炎 137
（三）便秘 138
（四）肝炎 139
（五）脂肪肝 140
（六）膽囊炎 141
（七）膽石癥 141
三、心腦血管系統疾病 142
（一）心律失常 142
（二）風(fēng)濕性心臟病 142
（三）冠心病 142
（四）心肌梗死 143
（五）高血壓 144
（六）低血壓 144
（七）腦出血 145
（八）腦動(dòng)脈硬化 145
（九）高脂血癥 145
四、泌尿系統疾病 146
（一）腎結石 146
（二）泌尿道感染 146
（三）前列腺炎 147
（四）前列腺肥大 147
五、內分泌系統疾病 148
（一）甲亢 148
（二）內分泌失調 148
（三）糖尿病 149
六、神經(jīng)系統疾病 150
（一）頭痛 150
（二）神經(jīng)衰弱 150
七、婦科、男科疾病 151
（一）痛經(jīng) 151
（二）月經(jīng)不調 152
（三）卵巢囊腫、子宮肌瘤 152
（四）慢性盆腔炎 153
（五）乳腺增生癥 154
（六）不孕不育癥 154
八、血液、結締組織疾病 155
（一）貧血 155
（二）風(fēng)濕性關(guān)節炎 156
手掌經(jīng)絡(luò )全息療法 157
一、工具 157
二、手法 158
三、手感 158
四、手法注意事項 159
第二指掌骨全息診療法 161
一、第二指掌骨側的全息穴位群 163
二、第二指掌骨側速診方法 164
三、第二指掌骨側療法 165
四、第二指掌骨側速診法的醫學(xué)價(jià)值 165
家居手療 168
一、手療的工具 169
二、手療的好處 170
（一）指甲外觀(guān)的改變 170
（二）手部皮膚的改善 171
（三）消散黑斑、青筋 171
（四）頭部問(wèn)題的改善 172
（五）頸肩問(wèn)題的改善 172
（六）咽喉問(wèn)題的改善 172
三、手療的操作方法 173
（一）五指拉伸旋轉 173
（二）指端開(kāi)穴 174
（三）手掌全息保養 175
作者后語(yǔ) 182