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一、肥胖對人體的影響        

（一）肥胖的定義        

（二）肥胖的原因        

（三）肥胖癥的發(fā)病機制        

（四）肥胖癥的類(lèi)型        

    1．遺傳性肥胖        

    2．單純性肥胖        

    3．繼發(fā)性肥胖        

（五）肥胖人群的狀況        

    1．青春期肥胖        

    2．產(chǎn)后肥胖        

    3．中年肥胖        

    4．老年肥胖        

    5．性早熟肥胖        

    6．人工流產(chǎn)和妊娠肥胖        

（六）不同類(lèi)型肥胖的脂肪分布        

    1．脂肪的貯存附著(zhù)方式不同，肥胖方式就有不同        

    2．內臟脂肪型肥胖        

    3．男性型肥胖和女性型肥胖的不同        

（七）肥胖的臨床表現        

（八）肥胖的判斷        

    1．標準體重法        

    2．體重指數法（Body Mass Index，BMI）        

    3．皮脂測定法        

    4．腰臀比值(WHR)        

    5．腰身比值        

（九）肥胖程度的分級        

（十）肥胖的危害        

    1．肥胖對人類(lèi)的威脅        

    2．單純性肥胖的危害        

    3．肝大性肥胖的危害        

    4．減肥的健康意義        

二、現在減肥存在的問(wèn)題        

（一）減肥的信心和毅力        

（二）不良的飲食方法和生活習慣        

（三）減肥方法單一        

（四）心急求快、治標不治本        

三、肥胖癥的調治原則        

（一）目的        

（二）國際減肥原則        

    1．正確選擇減肥方法        

    2．不要把減肥目標定得太高        

    3．要持之以恒，不要有半點(diǎn)松懈        

    4．減肥要適度        

    5．不要“朝令夕改”減肥方法        

    6．盡量少吃脂肪含量高的食物        

    7．減肥關(guān)鍵補充高品質(zhì)蛋白質(zhì)        

    8．減肥時(shí)不能喝酒        

    9．邀一位同伴一起減肥        

    10．體重不能驟減        

四、減肥關(guān)鍵在于減腹        

（一）根據經(jīng)絡(luò )流注的規律        

（二）根據臟腑經(jīng)絡(luò )穴位的分布規律        

（三）根據基礎代謝的規律        

（四）減腹對全身減肥的影響        

（五）減腹對身材的影響        

（六）根據臨床實(shí)踐的效果        

    1．“熱則澈”        

    2．“動(dòng)則為陽(yáng)”        

    3．良好的飲食習慣        

    4．清腸排毒        

五、洪光經(jīng)絡(luò )消脂減腹四大法        

（一）減肥心理療法        

    1．減肥心理測驗表        

    2．自測易胖難瘦的原因        

（二）減肥飲食療法        

    1．飲食減肥的方法        

    2．饑餓減肥的方法        

    3．最有效的減肥食物        

    4．中草藥療法        

（三）物理減肥療法        

    1．碳纖維遠紅外線(xiàn)消脂法        

    2．重力捶按摩消脂法        

    3．超聲波旋磁理療消脂法        

    4．中草藥溫陽(yáng)消脂健腹法        

    5．出汗消脂減肥法        

（四）經(jīng)絡(luò )穴位減肥療法        

    1．經(jīng)絡(luò )穴位按摩減肥法        

    2．腹式深呼吸減肥方法        

    3．運動(dòng)減肥法        

六、洪光經(jīng)絡(luò )消脂減腹臨床手法        

（一）心理測試        

（二）量度工作        

（三）手法操作        

    1．清潔腹部        

    2．碳纖維遠紅外線(xiàn)腹膜法        

    3．腹部經(jīng)絡(luò )穴位按摩        

    4．配合        

    5．備案        

（四）經(jīng)絡(luò )拍打療法        

    1．拍打機制        

    2．拍打工具        

    3．拍打方法        

    4．腹部拍打減肥法        

    5．拍打后癥狀分析        

    6．拍打后的處理        

    7．拍打療法的注意事項        

（五）經(jīng)絡(luò )刮痧療法        

    1．刮痧的機制        

    2．刮痧的手法        

    3．刮痧的反應與辨病        

    4．刮痧的注意事項        

（六）經(jīng)絡(luò )拔罐療法        

    1．拔罐的機制        

    2．罐的種類(lèi)        

    3．拔罐的方法        

    4．拔罐的功效        

    5．走罐減肥法        

    6．拔罐的常見(jiàn)反應        

    7．拔罐的時(shí)限及療程        

    8．起罐方法及局部處理        

（七）經(jīng)絡(luò )穴位整體手法        

（八）注意事項和禁忌證        

    1．注意事項        

    2．禁忌證        

七、腹診        

（一)腹診與經(jīng)絡(luò )        

（二)腹診與特定穴        

（三)腹診的生物全息律        

（四)十二時(shí)鐘腹診法        

    1．十二時(shí)鐘分區圖        

    2．十二時(shí)中點(diǎn)法        

    3．十二時(shí)全區法        

(五)腹診手法        

    1．輕手循撫法        

    2．三指沉按法        

    3．重手推按法        

    4．手法先后        

（六)腹診方法        

    1．腹診姿式        

    2．腹診部位        

    3．腹診順序        

    4．手法完后        

（七)腹部穴診        

（八)胸腹部經(jīng)穴壓痛的診斷參考        

（九)臍診方法        

    1．圓形臍        

    2．三角形臍        

    3．“一”字臍        

    4．凸臍        

（十）腹診反應        

    1．穴位陽(yáng)性反應        

    2．腹部壓痛反應        

    3．腹內積塊反應        

（十一）腹診與減腹的效果        

    1．比較容易減腹的人        

    2．不容易減腹的人        

    3．要審病求因        

    4．要對癥用藥(法)        

    5．要整體調理        

    6．注意事項        

八、減肥注意事項        

（一）減肥沒(méi)有特效藥        

（二）減肥要求穩        

（三）減肥要有習慣        

（四）體重并不是每天等量減少的        

（五）“細嚼慢咽”能減肥        

（六）睡前3小時(shí)絕不要吃含熱量的食品        

附：增肥        

九、減肥問(wèn)答        

體重的增加是否就是肥胖        

為何瘦人吃得多卻不會(huì )發(fā)胖呢        

為何有的人吃得很少也會(huì )發(fā)胖呢        

減肥藥真的能減脂肪嗎        

你們的減肥方法真的沒(méi)有任何副作用嗎        

高純度卵磷脂對減肥的重要作用是什么        

在減肥期間，我會(huì )有腹瀉現象嗎        

在減肥期間我可以吃飯嗎        

此方法能保證減肥效果嗎        

全身減肥與局部減肥有哪些區別        

在減肥期間，我會(huì )不會(huì )餓得頭昏眼花、身體虛弱        

在減肥期間，我如果感到餓了該怎么辦        

做完減肥后，我的臉部和腹部會(huì )不會(huì )出現大量皺紋        

用了各種減肥方法，都沒(méi)有效果，或者反彈，你們的方法與其他減肥方法有何區別

        你們的減肥方法真的能保證不反彈嗎        

你的減肥原理是什么        

減肥的鞏固期需要多長(cháng)時(shí)間        

你們的減肥多長(cháng)時(shí)間見(jiàn)效        

您的減肥無(wú)論是何種原因引起的肥胖都有效果嗎        

憑什么說(shuō)你們減肥減的是脂肪        

科學(xué)的、正確的飲食習慣有那些        

在減肥期間我能吃肉嗎？如果不能，該如何解釋        

治療肥胖癥的關(guān)鍵是什么        

減肥要注意什么問(wèn)題        

怎樣保持減肥的穩定效果        

十、減肥報道        

減肥療法可治糖尿病        

細腰者長(cháng)壽        

摩腹益健康        

糖尿病的敵人是脂肪不是糖        

肥胖致癌僅次吸煙        

胖軍官一律要瘦身        

肥胖影響性欲        

肥胖易患胰腺癌        

速食是肥胖的罪魅禍首        

人為什么不能活到120歲        

你的腰圍是否安全        

睡眠不足也會(huì )導致肥胖        

10種最經(jīng)濟的瘦身法        

肥胖將成心臟病中風(fēng)頭號誘因        

懂得吃才會(huì )健康美麗        

千奇百怪的減肥方法        

壓力致女性不孕        

快樂(lè )瘦身新方法        

心理問(wèn)題是部分肥胖癥的原因        

上班提前兩站下車(chē)心臟病發(fā)作減半        

每星期步行5次糖尿病減少42％        

男孩發(fā)胖可能影響未來(lái)“性”福        

你知道減肥失敗的真正原因嗎        

只吃植物油減肥不成反而變老        

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7000萬(wàn)人士肥胖        

中國“第一胖”的減肥之路        

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