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上卷 遠養人生——勿藥須知
　一 不用藥的防病智慧
　二 調養身心的養生法則
　　(一)療心法言
　　(二)林鑒堂安心詩(shī)(譯文)
　　(三)養心說(shuō)
　　(四)養肝說(shuō)
　　(五)養脾說(shuō)
　　(六)養肺說(shuō)
　　(七)養腎說(shuō)
　三 飲食起居的養生宜忌
　　(一)齋說(shuō)
　　(二)食忌說(shuō)
　　(三)食飲以宜
　　(四)居室安處論
　　(五)居處宜忌說(shuō)
　　(六)寢室宜忌說(shuō)
　　(七)臥時(shí)祝法
　　(八)睡訣
　四 巧記養生要領(lǐng)
　　(一)孫真人衛生歌
　　(二)真西山衛生歌
　　(三)養神氣銘
　　(四)孫真人養生銘
　　(五)謹疾箴，
　五 詳解除病養生的運功法
　　(一)導引卻病法
　　(二)內養下手訣
　　(三)運氣法
　　(四)固精法
　　(五)定神法
　　(六)導引運功法
　　(七)調息法
　　(八)清心說(shuō)
　六 因時(shí)制宜養生法
　　(一)四時(shí)攝生篇
　　(二)十二時(shí)無(wú)病法
　　(三)靜功六字卻病法
　七 再說(shuō)養生
下卷 近養病——服藥須知
　一 透析藥物治療的秘笈
　二 教你如何正確煎藥服藥
　　(一)藥品制度法
　　(二)服藥有法
　　(三)煎藥有法
　　(四)服藥忌食
　　(五)飲食禁忌節要
　三 正確對待疾病，精心調養
　　(一)病有十失
　　(二)病有八不治
　　(三)卻病十要
　　(四)病有七失不可治
　四 因人因病因時(shí)施治
　　(一)老人病不同治法
　　(二)論婦人病有不同治法
　　(三)治婦人病有不能盡法之弊
　　(四)妄庸議病
　　(五)古方無(wú)妄用
　　(六)草藥不可妄用
　　(七)真菊野菊
　　(八)用藥例丸散湯膏各有所宜
　五 病愈后如何吃更健康
　　(一)病后調理服食法
　　(二)食療秘方