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時(shí)節養生——中國人的健康智慧
書(shū) 號: 978-7-5359-8096-0
主 編: 張忠德
開(kāi) 本: 大32開(kāi)
頁(yè) 數: 494頁(yè)
字 數: 440千字
出版時(shí)間:2023年10月01日
定 價(jià): 199元
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  •        主編張忠德,主任中醫師,教授,博士研究生導師,全國名中醫,岐黃學(xué)者,享受?chē)鴦?wù)院政府特殊津貼專(zhuān)家,廣州中醫藥大學(xué)副校長(cháng),廣東省中醫院院長(cháng),嶺南甄氏雜病流派第四代傳承人,師從廣東省名中醫甄夢(mèng)初、國醫大師晁恩祥教授。國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組專(zhuān)家、國家中醫藥管理局中醫疫病防治專(zhuān)家委員會(huì )副組長(cháng);國家中醫藥管理局高水平中醫藥重點(diǎn)學(xué)科中醫急診學(xué)學(xué)術(shù)帶頭人。
       本書(shū)由全國名中醫、岐黃學(xué)者、“中國好醫生”“最美醫生”“南粵楷模”張忠德教授親自領(lǐng)銜編撰,以近10年編寫(xiě)的原創(chuàng )健康科普專(zhuān)欄為素材,從中篩選出最具有代表性的中醫健康科普知識,將常見(jiàn)的臨床典型案例與二十四節氣民俗特點(diǎn)、氣候特點(diǎn)中隱藏的中醫養生智慧相結合,根據春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的自然規律,針對時(shí)令養生要點(diǎn)等問(wèn)題作深入淺出地論述,幫助大眾讀者把科學(xué)有效的中醫藥知識內化于心、外化于行,真正落實(shí)到自己的日常生活中去。

立春 萬(wàn)物復蘇,陽(yáng)氣萌動(dòng)…………………3
雨水 冰雪解凍,降水漸增…………………23
驚蟄 春雷乍動(dòng),大地回春…………………43
春分 晝夜平分,萬(wàn)物翠青…………………63
清明 惠風(fēng)和暢,春意盎然…………………83
谷雨 雨生百谷,清凈明潔…………………103
 

立夏 沛雨甘霖,萬(wàn)物假大…………………125
小滿(mǎn) 小得盈滿(mǎn),暑濕漸進(jìn)…………………145
芒種 淥沼蓮花放,炎風(fēng)暑雨情……………165
夏至 晝晷已云極,宵漏自此長(cháng)……………185
小暑 暑氣未極,萬(wàn)物狂長(cháng)…………………205
大暑 酷熱蒸人,土潤溽濕…………………225
 

立秋 白天暑濕仍在,夜間涼風(fēng)嗖嗖………247
處暑 暑未秋初,冷熱相爭…………………267
白露 白露降,涼風(fēng)至,秋漸深……………287
秋分 秋色連波起,一年豐收時(shí)……………307
寒露 寒氣日漸生,秋涼到秋寒……………327
霜降 涼燥來(lái)襲,藏陰補陽(yáng)…………………347
 

立冬 北方地漸凍,南方小陽(yáng)春……………369
小雪 飛雪初落,寒燥交加…………………389
大雪 千里冰封,萬(wàn)里雪飄…………………409
冬至 數九寒天,驅寒扶陽(yáng)…………………429
小寒 寒氣正深處,方見(jiàn)暖意濃……………449
大寒 天寒地凍,辭舊迎新…………………469
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