最新圖書(shū)

    現代社會(huì )十人九脾虛，十人九胃病，帶來(lái)這些健康隱患：兒童脾虛，厭食消化不良，生長(cháng)發(fā)育遲緩；成人脾虛，腹脹腹痛腹瀉，易患各種疾??；老年脾虛，健忘衰老加快，演變惡病重疾。
    這本書(shū)總結廣東省名中醫黃穗平30多年脾胃病診治經(jīng)驗，全面剖析胃痛、胃酸、胃脹、腹瀉、便秘等常見(jiàn)脾胃病。通俗易懂，簡(jiǎn)明實(shí)用，能輕而易舉獲得權威、科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的脾胃調理法和中醫養生保健知識。

第1章 懂脾胃，才能養好脾胃
第1節 中西醫的“脾胃”，并非同一概念 / 002
第2節 小心！這些因素正損傷著(zhù)你的脾胃 / 007
第3節 這些脾胃虛弱的信號，你有嗎 / 012
第4節 做好這三件事，不花一分錢(qián)也能調理脾胃 / 016

第2章 脾虛的典型癥狀，你有嗎
第1節 如何判斷自己是不是脾虛？食療前先辨證 / 020
第2節 脾虛的人老得快 / 027
第3節 調理脾胃虛寒，用家里的蔥姜蒜椒就行 / 032
第4節 口淡都是脾虛惹的禍，一粥一湯包你吃得香 / 036
第5節 胃口差是脾胃虛弱？原因可能不那么簡(jiǎn)單 / 040
第6節 口中總有揮之不去的甜味，多從脾胃損傷找原因 / 044
第7節 辦公一族脾胃多虛弱，三杯茶幫你輕松顧護 / 048

第3章 胃痛、胃脹、胃酸……胃病老不好，該怎么辦
第1節 為什么會(huì )胃不好？一茶一湯養好胃 / 054
第2節 導致多種胃病的元兇—幽門(mén)螺桿菌，怎么抓出來(lái) / 058
第3節 胃痛怎么辦？六個(gè)小妙招幫你快速緩解 / 063
第4節 反酸、胃灼熱，我推薦一碗湯來(lái)幫你 / 069
第5節 胃脹不適，一個(gè)動(dòng)作兩個(gè)穴位來(lái)緩解 / 076
第6節 焦慮、生氣導致胃病發(fā)作，一茶一粥助你解困 / 081
第7節 做好這幾件生活小事，遠離胃十二指腸潰瘍 / 085
第8節 如果身體有這幾個(gè)表現，一定要警惕是不是胃下垂 / 090

第4章 脾胃不好，腸也受累
第1節 肚子總是咕咕叫，這杯茶幫你緩解 / 096
第2節 拉肚子只是小問(wèn)題？六個(gè)食療方拿走不“瀉” / 100
第3節 夏季急性腹瀉高發(fā)期，建議備好這些藥應急 / 108
第4節 慢性便秘如何調理 / 114
第5節 做好預防和檢查，腸癌并不可怕 / 118
第6節 如果身體有這些暗示，你就要去消化科做這些檢查了 / 123

第5章 脾虛的典型癥狀，你有嗎
第1節 咽喉總有異物感，一道雙梗利咽茶幫你趕走 / 128
第2節 口臭不敢張嘴？?jì)杀栎p松趕走口氣 / 132
第3節 “喝水都胖”和“狂吃還瘦”，一茶一湯來(lái)調理 / 139
第4節 睡眠不好怎么辦？一碗湯讓你睡到天亮 / 146
第5節 早起一杯水，輕松潤腸養胃 / 152
第6節 脾胃不好不能喝茶？正確喝茶養胃健脾 / 157
 
第6章 用對藥膳，顧護脾胃又養生
第1節 白色山藥勝人參，補脾、益肺又固腎 / 162
第2節 金銀花，助你解決春天胃熱上火的煩惱 / 167
第3節 木棉花也能祛濕？教你怎么用它煲湯 / 171
第4節 “四時(shí)神藥”茯苓健脾祛濕，一年四季都不能少 / 174
第5節 白術(shù)是“補氣神器”，煲湯加一點(diǎn)健脾又祛濕 / 178
第6節 一兩陳皮一兩金，日常食療養生不可錯過(guò)它 / 182
第7節 最簡(jiǎn)單的脾胃養護方法，用黃芪泡水喝就行 / 186
第8節 每個(gè)家庭都有的煲湯好料，小小一根黨參補氣養血 / 189
第9節 秋天常吃“水中人參”芡實(shí)，對身體的好處真是太多了 / 193
第10節 秋天煲湯用沙參，益胃潤肺各不同 / 197
第11節 艾草能逐一切寒濕，還可以防“新冠” / 202