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  這是一本從辨識孩子的體質(zhì)入手，教會(huì )家長(cháng)如何對癥提高孩子免疫力，調理孩子常見(jiàn)病的書(shū)。書(shū)里介紹的辨識體質(zhì)的方法簡(jiǎn)單易操作，每種體質(zhì)都有對應的調理方案，解決了家長(cháng)不會(huì )辨識體質(zhì)盲目調養的問(wèn)題。書(shū)里的食療方、推拿方等調理方法已被無(wú)數家長(cháng)驗證安全有效，附有案例分析，方便家長(cháng)對照學(xué)習，還有常見(jiàn)育兒誤區，避免家長(cháng)踩坑。只要家長(cháng)學(xué)會(huì )辨別孩子體質(zhì)，對癥調養，就能從根源上保護孩子少生病不吃藥，健康成長(cháng)。

第一章 如何了解孩子的體質(zhì)
1. 如何辨識孩子的體質(zhì)？
2. 為什么兒童體質(zhì)與成年人體質(zhì)不同？
3. 氣虛體質(zhì)是孩子的基本體質(zhì)
4. 孩子體質(zhì)差、愛(ài)生病，往往體質(zhì)虛寒、脾胃虛寒
經(jīng)典案例：孩子面色黃，鼻梁有青筋，是什么體質(zhì)？

第二章 氣虛質(zhì)：面色青黃、易疲倦、易出汗的孩子怎么辦
1. 孩子小病小痛多，往往是氣虛質(zhì)造成的
2. 氣虛的孩子容易反復出現感冒、上呼吸道感染、積食等情況
3. 容易累的孩子，大多是氣虛體質(zhì)
4. 氣虛體質(zhì)的孩子身體有哪些表現？
5. 孩子氣虛尿床，怎么辦？
6. 孩子每天吃得不多，但還是便秘，如何調理？
7. 氣虛體質(zhì)的孩子飲食宜清淡易消化，健脾益氣
8. 健脾益氣首選太子參
9. 補益脾氣，小兒推拿也是不錯的外治手法
10. 避免傷脾耗氣，家長(cháng)要注意 4 個(gè)誤區
11. 分不清孩子體質(zhì) ? 日常調理就用這一招！
經(jīng)典案例：1 歲以?xún)群⒆拥钠⑽甘軗p如何簡(jiǎn)單調理恢復？

第三章 氣虛夾滯質(zhì)：食少、便秘、 肚脹的孩子怎么辦
1. 兒童常見(jiàn)氣虛夾滯質(zhì)、常有積食
2. 積食的多種發(fā)展
3. 你以為孩子是上火，其實(shí)沒(méi)那么簡(jiǎn)單
4. 孩子不愛(ài)吃飯，到底是脾虛、積食還是疳積？
5. 孩子肚子脹氣，哭鬧不停怎么辦？
6. 寶寶進(jìn)入厭奶期？其實(shí)是因為積食
7. 孩子攢肚到底是什么？
8. 消食導滯法——10 秒判消化，5 招助消化
9. 孩子素食，什么能吃？什么不能吃？
10. 無(wú)論積滯還是便秘，小兒推拿效果顯著(zhù)
經(jīng)典案例：母乳寶寶出現黏液便便，媽媽和寶寶應該怎么吃？

第四章 氣虛痰濕質(zhì)：腺體肥大、咳嗽、 虛胖的孩子怎么辦
1. 痰濕體質(zhì)的根本原因在于脾虛
2. 如何有效幫助孩子祛濕？
3. 孩子濕氣重容易胖，如何調理？
4. 適合孩子的 3 大溫陽(yáng)祛濕法
5. 飲食上要消積祛濕，少吃寒涼和厚膩食物
6. 小兒推拿，可以改善痰濕體質(zhì)
7. 體內有痰濕的孩子，更容易患呼吸系統疾病
8. 痰濕體質(zhì)孩子腺樣體肥大怎么辦？
經(jīng)典案例：孩子反復咳嗽不斷尾，吃止咳藥有用嗎？

第五章 氣虛濕熱質(zhì)：濕疹、黃疸、便溏、睡不安的孩子怎么辦
1. 濕熱體質(zhì)的孩子，通常身體有哪些癥狀？
2. 孩子夏天胃口不好，怎么辦？
3. 新生兒胎毒、黃疸，如何有效清除？
4. 孩子長(cháng)濕疹，家長(cháng)怎么辦？
5. 家長(cháng)要預防孩子過(guò)敏性體質(zhì)的形成
6. 調理孩子的過(guò)敏體質(zhì)，要懂得給孩子補氣扶正
7. 睡眠好孩子體質(zhì)才會(huì )好，如何讓孩子養成早睡習慣？
8. 飲食上要清熱祛濕，少吃甜食和油炸食物
9. 健脾祛濕副作用最少的方法，是小兒推拿
經(jīng)典案例1：孩子濕疹反復發(fā)作，如何有效根治？
經(jīng)典案例2：一胎寶寶過(guò)敏，二胎寶寶如何避免過(guò)敏？

第六章 陽(yáng)氣虛質(zhì)：反復腹痛、大便爛、怕冷的孩子怎么辦
1. 孩子陽(yáng)虛體質(zhì)大多和脾胃受損有關(guān)系
2. 陽(yáng)虛體質(zhì)的孩子通常有哪些癥狀？
3. 孩子冬天手冷腳冷，怎么辦？
4. 孩子瘦小不長(cháng)個(gè)，養腎是關(guān)鍵
5. 孩子反復腹痛，不可忽視腸系膜淋巴結炎
6. 頭發(fā)稀黃的孩子，就是營(yíng)養不良嗎？
7. 為什么補腎對孩子那么重要？
8. 陽(yáng)虛體質(zhì)的孩子，要養護脾胃
9. 飲食上要溫陽(yáng)補腎，少吃生冷食物
10. 給孩子捏脊、推補腎經(jīng)效果佳
經(jīng)典案例：孩子瘦小不長(cháng)個(gè)，可以打生長(cháng)激素嗎？

第七章 氣陰兩虛質(zhì)：盜汗、手足心熱、易積食的孩子怎么辦
1. 陰虛體質(zhì)的孩子通常有哪些癥狀？
2. 你的孩子為什么一補就上火？
3. 孩子陰虛老盜汗，要多吃養陰生津的食物
4. 孩子病后一直出虛汗，應該怎么調理？
5. 孩子手足心熱，要及時(shí)助消化，再健脾
6. 孩子陰虛、總流鼻血，怎么辦？
7. 孩子陰虛、老磨牙，怎么辦？
8. 秋季干燥，陰虛體質(zhì)的孩子如何調理？
9. 陰虛體質(zhì)的孩子，要滋陰、補脾
10. 捏脊、補脾經(jīng)可以有效改善孩子陰虛體質(zhì)
經(jīng)典案例1：孩子一補就上火，經(jīng)常積食，是陰虛還是氣虛？
經(jīng)典案例2：病后調護，是補氣還是養陰？

第八章 氣虛夾氣郁質(zhì)：多動(dòng)、抽動(dòng)、沉悶、暴躁的孩子怎么辦
1. 孩子為什么肝氣不舒？
2. 氣郁體質(zhì)的孩子，有哪些表現？
3. 孩子為什么脾氣暴躁、愛(ài)哭？
4. 肝氣不舒的孩子大都脾胃不好
5. 為什么孩子有青筋、臉青青？
6. 肝氣不舒的孩子要疏肝解郁，健脾消積
7. 小兒推拿輔助保健，呵護肝脾
8. 家長(cháng)要注意給孩子調理情志，不能給孩子過(guò)多壓力
經(jīng)典案例1：女兒脾氣暴躁，愛(ài)哭，長(cháng)不高，是否跟情志有關(guān)？
經(jīng)典案例2：孩子膽小怕生，是天生個(gè)性原因嗎？