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    本書(shū)以解答問(wèn)題的形式介紹了中醫養生保健及常見(jiàn)病中醫治療和調理的相關(guān)內容，科學(xué)性強，對一些日常生活中錯誤的養生保健知識加以科學(xué)解決，對健康養生有積極的指導作用。

目錄

1、面癱到底能不能針灸？ 6
2、顳下頜關(guān)節紊亂綜合征的診斷治療 6
如何預防顳下頜紊亂 7
針灸“少陽(yáng)經(jīng)”有效治療 8
3、灸一灸，溫暖一冬 8
冬天怕冷，皆因陽(yáng)虛 8
艾灸八穴，溫陽(yáng)散寒 8
“艾”叮囑： 10
4、在家做足浴，暖身又祛病 10
5、泡腳有“方” 12
6、冬季，不能錯過(guò)的補血佳品！ 15
7、足底保健養生知多少 17
8、梳頭也能保健養生 22
9、健腦操：愿望很美好，事實(shí)不太行 23
10、失眠不用愁，看看那種方法適合你 25
11、小兒也能得面癱 29
12、脖子痛是頸椎病嗎 32
13、敲膽經(jīng)能減肥？ 33
14、中醫護眼有良方 36
15、任督二脈，誰(shuí)的沒(méi)通 38
16、小孩營(yíng)養不良的治療 40
17、小心面癱 42
18、晨起身體僵硬怎么回事 44
19、穴位埋線(xiàn)美容 45
20、沐足也能治病 47
21、針對皰疹 灸治可除 50
22、帶狀皰疹與神經(jīng)痛 51
23、泡腳，僅為了取暖？ 53
24、夏養三伏，冬補三九 54
25、著(zhù)了火的拔火罐 55
26、放血療法，一直在進(jìn)行 58
                此放血，非彼放血 58
能治“藥去不到的地方” 59
放血量多控制在50毫升內 60
262種病可以用 60
27、放血療法有效嗎 61
28、打完疫苗需戒口嗎 63
29、拔罐不當燙出一身傷 勿在家中操作 64
拔罐方法有考究 65
出現水泡即為二度燒傷 65
Tips：拔火罐拿捏分寸 65
30、反季節的病—夏天的面癱 65
31、電吹風(fēng)無(wú)所不能？ 66
32、針灸可治療針眼 68
脾胃火旺 易長(cháng)“針眼” 68
局部“火針”  多可一次治愈 69
提醒：“針眼”族三大注意 69
33、步步為營(yíng)保證天灸療效 70
藥物：療效的基礎 70
辨證選穴是療效的保證 70
患者：貼藥后午間曬會(huì )太陽(yáng)提高療效 71
34、天灸貼了有效嗎 72
主治三類(lèi) 呼吸疾病最有效 73
35、痘痘防治ABC 73
36、為什么會(huì )得偏頭痛 75
37、坐骨神經(jīng)痛的治療方法 77
二、針灸療法 79
38、是頸椎病還是頸肩肌筋膜炎 82
39、針灸也能防霉去濕 84
40、生命在于腦絡(luò )通 85
—從腦絡(luò )通膠囊的組成談其臨床應用 85
41、秋天來(lái)了，你該吃點(diǎn)什么了？ 86
42、小針刀療法適應癥 87
43、三伏天灸要系統 88
治療不系統、不戒口影響療效 88
三伏天次日施灸效果也不錯 89
不是所有人都適宜三伏天灸 89
三伏天灸可以預防冬病復發(fā) 90
44、三伏天灸不受閏五月影響 90
  “庚”日天灸與“辛”日天灸作用一樣嗎 92
45、頸肩綜合征 93
46、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出健康知識 95
什么是頸椎??？ 95
什么是腰椎間盤(pán)突出癥？ 95
針灸治療頸椎病和腰椎間盤(pán)突出癥 96
頸椎病健康指導 96
腰椎間盤(pán)突出癥健康指導 96
47、中風(fēng)病健康知識 96
中風(fēng)是什么??？ 97
中風(fēng)的致病因素： 97
中風(fēng)的針灸治療 97
  中風(fēng)病健康指導 97
48、孩子胃口差 可扎四縫捏背脊 98
扎四縫治好孩子厭食癥 98
蛔蟲(chóng)病不等同于疳積 99
扎四縫捏背脊可促消化治疳積 99
扎四縫：刺激手指經(jīng)絡(luò ) 99
  注意事項： 100
捏脊：刺激督脈和膀胱經(jīng) 100
教你一招：怎樣給寶寶捏脊 101
注意事項： 101
49、國球與健康 101
50、你得了慢性疲勞綜合征了嗎 104
51、慢性便秘怎么治療 106
52、你的失眠是屬陰虛火旺嗎 108
1、癥狀表現特點(diǎn)：“上火” 109
2、發(fā)病原因: 陰不足而陽(yáng)有余。 109
3、中醫治療：輕重有別，方法多樣。 109
53、失眠的中醫調理與自我調節 111
——中醫話(huà)失眠之“心脾兩虛”篇 111
遇事緊張，容易失眠 111
小事做起，生活調理 112
54、介紹幾個(gè)冬季食養方 113
55、三九天灸介紹 114
56、中風(fēng)病的飲食療法 116
  一、肝腎陰虛 116
  二、肝陽(yáng)上亢 118
  三、氣血不足 120
   四、氣虛痰瘀阻絡(luò ) 122
  中風(fēng)的飲食宜忌 124
  一、中風(fēng)先兆 124
  二、中風(fēng) 125
  三、中風(fēng)后遺癥 125
57、中風(fēng)的預防（一）——高血脂飲食療法 132
58、中風(fēng)的預防（二）——腦動(dòng)脈硬化飲食療法 135
59、中風(fēng)的預防（三）——高血壓病飲食療法 138
60、中風(fēng)的預防（四）——糖尿病的飲食療法 140
68、頸肩綜合征怎么辦 143
69、中年人易患疾病及如何飲食調治 143
（一 ）  中年人的生理變化 143
(二)  中年人的食養 145
70、安神補腦液，帶你入夢(mèng)鄉 146
71、男性不育癥的中醫食療 148
72、治感冒，手中沒(méi)藥心不慌 151
73、失眠與心血不足有關(guān) 154
74、中藥泡腳 防寒治病 156
75、蜜蜂也可治療關(guān)節痛 158
76、面部自我按摩美容法 160
莊禮興 160
面部生理解剖 160
皺紋產(chǎn)生的機理 160
經(jīng)絡(luò )氣血與面部關(guān)系 161
穴位按摩機理 161
77、有些病 針針更健康 162
自血療法 163
刺血療法 163
穴位敷貼 164
穴位埋線(xiàn) 165
78、莊禮興：晨練后該不該睡回籠覺(jué)？ 165
睡回籠覺(jué)有助恢復體力 166
開(kāi)窗換氣再補眠 166
晨練應以身心舒暢為原則 166
79、拔罐和刮痧哪個(gè)祛濕效果好 167
拔罐和刮痧的目的都不在祛濕 167
祛濕主要靠?jì)戎?，先利濕再調脾胃 167
濕氣重的典型癥狀 168
拔罐顏色越深越黑，濕氣越重？ 168
80、放血能救命沒(méi)那么神 168
放血“奇術(shù)”能救命? 169
放血救命“神話(huà)”牽強附會(huì )不靠譜 169
提醒： 170
81、中醫教你治失眠 171
82、花茶、藥枕特色療法治失眠 173
--致被世界杯困擾的球迷家屬 173
花茶、藥枕、泡腳，中醫特色治失眠 174
特色療法 174
不同療法的使用時(shí)間有講究 175
83、青春－－在指尖滑動(dòng) 175
面部生理解剖 176
皺紋產(chǎn)生的機理 176
經(jīng)絡(luò )氣血與面部關(guān)系 177
穴位按摩機理 177
按摩方法 177
84、針灸治療儀能治病嗎 178
85、壓灸百會(huì )穴為主治療椎動(dòng)脈型頸椎病 180
1.基本方法 181
2、臨床體會(huì ) 181
87、皺紋，在靈巧的指尖下消逝 182
皮膚就像一把傘 183
按摩，加固“傘骨”消除皺紋 183
88、中風(fēng)（腦血管意外）患者預防復發(fā)要注意什么？ 184
89、淺談當代老年人保健 185
一 、 循環(huán)系統疾?。?nbsp;186
二 、呼吸系統疾?。?nbsp;186
三、內分泌的代謝系統疾病 186
四、消化系統疾病 187
五、神經(jīng)系統疾病 187
90、理療儀的選擇題 189
91、拔罐治陽(yáng)痿痛經(jīng)不是吹的 192
拔罐起泡并非體濕，罐印深并非淤血重 192
拔罐治療冬季病癥效果好 193
“疼哪拔哪”，經(jīng)穴療法需辨證拔罐 193
問(wèn)@答 193
注意事項： 198
案例： 199
92、什么是艾灸？ 199
什么是艾灸？ 199
艾灸的適應癥： 200
艾灸的禁忌癥： 200
93、家庭艾灸建議以艾條灸和隔姜灸為主 200
艾灸方法不同，時(shí)間計算的方法也不同 201
艾絨的選擇也是關(guān)鍵 201
94、中醫教你治病、保健的艾灸穴位如何選取 202
第一步：判斷自己是否適合艾灸 202
第二步：如何根據不同疾病選擇艾灸穴位  203
95、（保?。┙o爸媽送健康，慎選這些產(chǎn)品…… 203
【慎選禮物1】電動(dòng)按摩椅 204
【慎選禮物2】神燈 204
【慎選禮物3】按摩鞋、按摩鞋墊 205
推薦禮物：一雙好鞋 206
96、過(guò)敏性鼻炎 206
在治療上手段是多樣的 207
預防和保健 207
97、擊退黃褐斑，中醫有妙招 208
中藥：調整肝、脾、腎功能 208
針灸：刺、貼、拔罐總相宜 209
藥膳，搭配面膜最養顏 209
98、想學(xué)奧運選手拔罐緩解疼痛要避開(kāi)三大誤區 210
99、蜂針療法注意事項 212