最新圖書(shū)

    本書(shū)以教育部《國家近視防控指南》和《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》為編制基礎，涵蓋了目前最新、最全的近視綜合防控相關(guān)的國家實(shí)施標準。介紹了近視相關(guān)的知識，給出了近視矯正的建議，并基于我國社會(huì )發(fā)展現狀，重點(diǎn)從視覺(jué)環(huán)境、學(xué)習模式和用眼習慣三個(gè)方面進(jìn)行闡述了綜合預防近視的具體操作方法。這是一本適合老師、家長(cháng)和兒童青少年閱讀的近視預防手冊。

第一章  認識近視
第一節  近視現狀/002
第二節 政策簡(jiǎn)介/004
一、政策時(shí)間線(xiàn)/004
二、政策要點(diǎn)/006

第二章  認識近視
第一節 認識眼睛/013
一、眼睛的結構/013
二、眼睛的成像原理/014
科普小知識1  屈光系統/015
第二節 近視及近視成因/016
一、什么是近視/016
科普小知識2  假性近視和真性近視/017
二、近視形成的原因/019
第三節  近視的危害/022
一、影響學(xué)習效率/022
二、影響升學(xué)和就業(yè)/023
三、給生活帶來(lái)不便/024
四、影響身心正常發(fā)展/024
五、高度近視增加致盲風(fēng)險/025
六、可能遺傳給下一代/027

第三章  構建高效預防近視的視覺(jué)環(huán)境
第一節 孩子屬于大自然/031
一、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間要充足/031
二、戶(hù)外活動(dòng)強調戶(hù)外陽(yáng)光/032
  科普小知識3  戶(hù)外曬太陽(yáng)對兒童青少年的生長(cháng)發(fā)育具有重要的作用/033
三、適當增加戶(hù)外活動(dòng)次數/036
第二節 科學(xué)設計家庭學(xué)習環(huán)境/038
一、正確使用光源/039
  科普小知識4  太陽(yáng)光、自然光、直射光、月光、星光的區別/040
科普小知識5  為什么要過(guò)濾有害光？/043
二、保障空氣質(zhì)量/044
三、科學(xué)設計學(xué)習區域/046
  科普小知識6  為什么不恰當的姿勢會(huì )造成骨骼變形和視力問(wèn)題？/050

第四章  選擇高效率低視覺(jué)負荷學(xué)習模式
第一節 學(xué)習模式與視覺(jué)負荷/055
一、學(xué)習模式金字塔/055
二、學(xué)習模式與視覺(jué)負荷的關(guān)系/057
第二節 學(xué)校視覺(jué)負荷運用/059
一、學(xué)校依據學(xué)科視覺(jué)負荷設計課程表/059
二、教師依據視覺(jué)負荷優(yōu)化課堂教學(xué)/061
第三節 家庭視覺(jué)負荷運用/063
一、學(xué)校參與共建家庭學(xué)習環(huán)境/063
二、教師依據視覺(jué)負荷布置作業(yè)/064
三、家長(cháng)監督孩子用眼行為/064
第四節 假期視覺(jué)負荷運用/065
一、設計兒童假期活動(dòng)作息時(shí)間表/065
二、積極參與社區活動(dòng)和社會(huì )活動(dòng)/066

第五章 培養預防近視的良好習慣
第一節 避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼/069
一、培養學(xué)習的好習慣/069
  科普小知識7 為什么眼睛與書(shū)本距離應保持一尺以上？/070
二、依據身高調整課桌椅/072
三、挑選標準字號的課外讀物/074
第二節 合理使用電子產(chǎn)品/076
一、制定合理的家庭使用計劃/076
二、更正不恰當的使用習慣/079
第三節  緩解用眼疲勞和保健/080
一、多眨眼/080
二、眺望/080
三、眼保健操/081
四、熱敷/081
第四節 飲食起居要健康/082
一、膳食要均衡/082
二、睡眠要充足/084
第五節 視力檢查要及時(shí)/085
一、時(shí)常自我檢查/085
二、定期專(zhuān)業(yè)體檢/090
第六章  矯正近視
第一節 了解視力/095
一、視力的概念/095
二、視力檢查標準/096
三、驗光檢查/096
  科普小知識8  小朋友驗光檢查為什么要散瞳？/097
四、屈光檔案/097
第二節 近視的矯正/098
一、戴框架眼鏡/098
二、戴角膜塑形鏡/099
  科普小知識9  激光手術(shù)對未成年人適用嗎？/100
第三節 延緩近視發(fā)展/101
一、改變用眼環(huán)境和用眼行為習慣/101
二、選擇視覺(jué)負荷低的學(xué)習模式/102
三、定期檢查視力，規范地進(jìn)行視力矯正/103

參考文獻/106

附錄一  近視防控相關(guān)國家標準/110
附錄二  地方措施/112