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  本書(shū)主要介紹了頸肩腰腿痛的基本常識、檢查、診斷、治療、康復、保健，是作者把臨床上頸肩腰腿痛患者咨詢(xún)較多的問(wèn)題總結而成，能切實(shí)解答患者比較關(guān)心的問(wèn)題。
    在本書(shū)中，作者把自己在臨床上碰到的常見(jiàn)問(wèn)題，加以總結提煉，嘗試把復雜的醫學(xué)道理，用生動(dòng)、通俗、易懂的語(yǔ)言，以問(wèn)答的形式簡(jiǎn)潔明了地表達出來(lái)，務(wù)求讓讀者輕松讀懂，讓患者學(xué)會(huì )自我保健，注意日常站、立、行的正確姿勢，遠離不良生活習慣，擺脫頸肩腰痛的困擾。

第一部分
認識脊柱
1．什么是脊柱？脊柱有什么功能？ / 2
2．人體如何完成抬頭、彎腰、轉身等動(dòng)作？ / 7
3．頸椎生理曲度變直與脊柱側彎是怎么回事？ / 10
第二部分
了解頸肩腰腿痛
1．什么是頸肩腰腿痛？頸肩腰腿痛包括哪些疾??？ / 16
2．頸肩腰腿痛能治好嗎？可以斷根嗎？ / 20
3．頸肩腰腿痛患者應該服用西藥進(jìn)行治療嗎？ / 22
4．中醫是如何認識頸肩腰腿痛的？ / 25
5． 什么是物理治療？物理治療對頸肩腰腿痛有何作用？ / 29
6．什么是艾灸？是否可以用艾灸治療頸肩腰腿痛？ / 33
7．什么是針刺？針刺如何治療頸肩腰腿痛？ / 37
8．什么是推拿？推拿為什么能夠治療頸肩腰腿痛？ / 42
9．喝酒對頸肩腰腿痛有幫助嗎？ / 45
10．出現頸肩腰腿痛，可能是患了癌癥嗎？ / 50
11．頸肩腰腿痛會(huì )導致癱瘓嗎？ / 52
12．頸肩腰腿痛患者應該怎樣進(jìn)行飲食調理？ / 55
第三部分
了解骨質(zhì)增生和骨質(zhì)疏松
1．骨質(zhì)增生是怎么回事？ / 62
2．什么是骨質(zhì)疏松？ / 66
3．一直吃鈣片，為什么還會(huì )出現骨質(zhì)疏松？ / 70
4．骨質(zhì)疏松患者應該如何正確補鈣呢？ / 73
5．喝骨頭湯能補鈣嗎？ / 75
第四部分
頸肩腰腿痛需要做的檢查
1．頸椎病、腰椎病，拍X線(xiàn)片還是CT、MRI好？ / 78
2． 頸肩腰腿痛患者需要抽血化驗檢查嗎？要檢查哪些項目？ / 81
第五部分
關(guān)于頸痛的問(wèn)題
1．什么是頸椎??？頸椎病有哪些治療方法？ / 86
2． 有哪些情況會(huì )引起頸痛？各型頸椎病引起的疼痛有什么不同？ / 91
3． 出現脖子痛，醫生說(shuō)是頸椎關(guān)節錯位，是怎么回事？ / 94
4．什么是落枕？落枕應該如何處理？ / 98
5．什么是頭暈？頭暈是頸椎病造成的嗎？ / 100
6．手指麻木是頸椎病造成的嗎？應該如何處理？ / 104
7． 頸椎病做頸椎牽引有什么作用？自己能在家里做嗎？ / 107
8．小孩子也會(huì )得頸椎病嗎？ / 110
9． 得了頸椎病，睡覺(jué)不用枕頭好嗎？用什么樣的枕頭好？ / 112
第六部分 關(guān)于肩痛的問(wèn)題
1．什么是肩周炎？肩周炎為什么難治？ / 116
2．有哪些情況會(huì )引起肩痛？ / 120
3． 肩周炎的功能鍛煉有什么作用？功能鍛煉的方法有哪些？ / 123
第七部分
關(guān)于腰腿痛的問(wèn)題
1． 什么是腰椎間盤(pán)突出癥？腰椎間盤(pán)突出癥是怎么引起的？ / 128
2．如何治療腰椎間盤(pán)突出癥？ / 132
3．如何區別腰椎間盤(pán)突出癥與腰肌勞損？ / 136
4．腰痛患者如何正確穿戴護腰？ / 138
5． 間歇性跛行是椎管狹窄導致的嗎？什么是腰椎椎管狹窄癥？ / 140
6． 青少年膝關(guān)節疼痛，下蹲、下樓時(shí)尤其明顯，是怎么回事？ / 143
7．什么是老年性膝關(guān)節炎？ / 145
8．得了老年性膝關(guān)節炎怎么辦？ / 149
9． 膝關(guān)節痛的原因是什么？如何進(jìn)行治療與保??？ / 153
10．老年人在夜間出現小腿抽筋怎么辦？ / 157
11．足跟痛怎么辦？ / 160
第八部分
頸肩腰腿保健操
1．簡(jiǎn)易頸部保健操 / 164
2．簡(jiǎn)易肩部保健操 / 172
3．簡(jiǎn)易腰腿保健操 / 177
4．簡(jiǎn)易膝關(guān)節保健操 / 188