最新圖書(shū)

其實(shí)，人生百年不是夢(mèng)。人類(lèi)的自然生命周期遠不止是現在的平均壽命。生命學(xué)家早在半個(gè)世紀前就宣稱(chēng)：哺乳類(lèi)動(dòng)物（包括人類(lèi)）的自然壽命可以達到性成熟年齡的8～10倍。也就是說(shuō)：人類(lèi)一般在15歲左右性成熟，自然壽命應該達到120～150歲。最近，醫學(xué)界又有新發(fā)現：人體的正常細胞可以分裂60次，平均每2.5年分裂1次。據此推算，人類(lèi)的自然壽命也可以達到150歲。然而，除了極少數人瑞之外，絕大部分普通人連100歲都活不到！這究竟是為什么呢？在100年前，這顯然應歸咎于惡劣的生存環(huán)境和無(wú)法控制的傳染??；而在當代，則只能歸咎于不健康的生活方式及其導致的“富貴病”。為此，全世界的養生家們幾十年來(lái)一直在諄諄教導我們：要戒煙戒酒，杜絕應酬；要放棄夜生活，早睡早起；要清心寡欲，每星期性交不超過(guò)1次；要基本吃素，少吃肉，不吃蛋，不吃高膽固醇的海鮮；要堅持有氧鍛煉，每天慢跑1個(gè)小時(shí)……這些教導當然都很有道理，但這樣生活剝奪了人生的大部分樂(lè )趣，多數人對這些教導只能洗耳恭聽(tīng)而難以真正付諸行動(dòng)。這其中的道理很簡(jiǎn)單：人活著(zhù)是為了享受生活，而不是為了自討苦吃！要長(cháng)命百歲就不能享受生活，要享受生活就不能長(cháng)命百歲。這實(shí)在叫人左右為難！朋友們也許會(huì )問(wèn)：有沒(méi)有比較簡(jiǎn)單易行的益壽延年之道呢？答案是肯定的。如果您希望長(cháng)命百歲而又不甘心放棄生活享受，不妨翻一翻這本小冊子，您也許會(huì )發(fā)現它不但新鮮有趣，而且書(shū)中介紹的養生方法說(shuō)不定真能夠幫助您輕輕松松活到100歲！