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中醫調理就是在傳統中醫理論的指導下應用中醫藥物與針灸、按摩等中醫方法對人體進(jìn)行糾正性的改善，使身體向健康方面發(fā)展的一種方法和手段?，F代人由于生活和工作的壓力都很大，許多中年人的健康都處于亞健康的狀態(tài)，本書(shū)主要針對亞健康狀態(tài)的身體情況運用中醫獨特的治療方法。

【一】如何調理不同的體質(zhì)
1.什么樣的標準才算是健康？
2.什么是人體內的陰陽(yáng)呢？
3.如何恢復陰陽(yáng)失衡的體質(zhì)？
4.DANG*當人生病時(shí)，可以分成哪些不同類(lèi)型？
5.木型體質(zhì)者具有哪些特征？
6.木型體質(zhì)者應當如何調養？
7.為什么甘味食物可以改善木型體質(zhì)？
8.火型體質(zhì)者具有哪些特征？
9.火型體質(zhì)者應*當如何調養？
10.為什么酸味食物可以改善火型體質(zhì)？
11.土型體質(zhì)者具有哪些特征？
12.土型體質(zhì)者應當如何調養？
13.為什么成味食物可以改善土型體質(zhì)？
14.金型體質(zhì)者具有哪些特征？
15.金型體質(zhì)者應當如何調養？
16.為什么苦味食物可以改善金型體質(zhì)？
17.水型體質(zhì)者具有哪些特征？
18.水型體質(zhì)者應當如何調養？
19.為什么辛味食物可以改善水型體質(zhì)？
【二】假性近視的調理
1.眼睛經(jīng)常感覺(jué)疲勞模糊，是否就是近視？
2.為什么會(huì )患假性近視呢？
3.假性近視與真性近視有什么不同？
4.哪些原因會(huì )引起假性近視？
5.如何預防假性近視？
6.如何從飲食來(lái)改善假性近視？
7.哪些方法可以改善假性近視？
【三】口腔潰瘍的調理
1.什么是口腔潰瘍？
2.為什么有些口腔潰瘍會(huì )反復發(fā)作而不能痊愈？
3.哪些原因會(huì )引起口腔潰瘍？
4.為什么燒烤辛辣食物容易引起口腔潰瘍？
5.為什么某些口腔潰瘍會(huì )引起口腔癌的病變？
6.為什么習慣性便秘會(huì )引起口腔潰瘍？
7.為什么情緒緊張焦慮、失眠，會(huì )引起口腔潰瘍？
8.為什么有些婦女每逢經(jīng)期前后就會(huì )出現口腔潰瘍？
9.如何從飲食來(lái)防治口腔潰瘍？
10.黃連解毒湯可以改善口腔潰瘍，但是為什么只要停藥，病情就會(huì )再度復發(fā)呢？
11.有什么處方可以改善口腔潰瘍？
【四】便秘的調理
1.什么樣的情況為便秘？
2.什么是器質(zhì)性便秘？
3.什么是功能性便秘？
4.哪些原因會(huì )引起便秘？
5.便秘會(huì )對健康造成怎樣的傷害？
6.緩瀉藥能不能徹底根治習慣性便秘？
7.為什么生活沒(méi)有規律和環(huán)境突然改變都會(huì )造成便秘？
8.為什么排便習慣不良和刻意忍便會(huì )造成便秘？
9.為什么偏食或挑食、食物太精細、飲食的分量太少、纖維素和水分不足等因素會(huì )造成便秘？
10.為什么大病初愈、體力衰弱、年紀老邁、孕婦等人群比較容易便秘？
11.心情不好、煩惱焦慮是否會(huì )造成便秘？
12.如何徹底防治便秘？
13.有什么處方可以改善便秘？