最新圖書(shū)

  本套叢書(shū)名為“家庭照護枕邊書(shū)”，此書(shū)名為《骨關(guān)節病老人家庭照護枕邊書(shū)》，專(zhuān)門(mén)介紹老年人相關(guān)的骨關(guān)節病的照護要點(diǎn)。    本書(shū)以簡(jiǎn)明扼要的理論介紹，親切易懂的漫畫(huà)式圖解方式，以最細致最專(zhuān)業(yè)的科學(xué)方法，詳解老年關(guān)節病患的科學(xué)照顧、看護方法和處理方法。通過(guò)閱讀本書(shū)，可以獲得許多醫學(xué)科普知識，學(xué)會(huì )正確防治和護理的科學(xué)方法，同時(shí)還可以在發(fā)生各種癥狀時(shí)，根據需要查閱參考使用。 圖文并茂，以漫畫(huà)圖解專(zhuān)業(yè)知識，盡量用通俗淺顯的文字來(lái)表達高深的醫學(xué)的科學(xué)知識。全書(shū)分為日?？醋o、飲食調養、并發(fā)癥預防和治療、情志調養、運動(dòng)、中醫療法等部分，包括病患照護的方方面面。

    關(guān)于骨關(guān)節病，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？骨關(guān)節病怎么防？怎么照護？本書(shū)分別從日?？醋o、飲食調養、并發(fā)癥預防和治療、情志調養、運動(dòng)、中醫療法等方面進(jìn)行介紹，告訴讀者關(guān)于骨關(guān)節病需要知道的有多少，能做的有哪些。                  
    關(guān)于預防和輕松應對骨關(guān)節病的生活細節話(huà)題，這里應有盡有，并且一一為讀者作了圖文并茂的解答。
    用您能看得懂的語(yǔ)言，把門(mén)診醫生應該告訴您卻沒(méi)空跟您細說(shuō)的一并講清楚。       
    權威專(zhuān)家一書(shū)在手，幫助自己擁有健康的主動(dòng)權，做自己的醫生！

Part 1 夕陽(yáng)無(wú)限好，關(guān)節很重要——老年人骨關(guān)節病探秘

002 一、 老年人肌肉及骨關(guān)節的變化

002 ●老年人肌肉的變化

002 ●老年人骨關(guān)節的變化

004 二、老年人骨關(guān)節損傷的病因特點(diǎn)

004 ●現代醫學(xué)

005 ●中醫說(shuō)法

006 三、 老年人損傷形式分析

006 ●直接損傷

006 ●間接損傷

007 ●肌肉損傷

007 ●積累勞損

007 ●病理?yè)p傷

Part 2 居家護理，安全為上——老年人骨關(guān)節病日常護理原則

010 一、打造安全舒適的居家環(huán)境

010 ●室內的安全改造

013 ●舒適的居住環(huán)境

015 ●床、被褥、床單、靠墊等的選擇

018 二、使用助行器很關(guān)鍵

018 ●助行器的分類(lèi)、選擇

020 ●腋拐（雙拐）

026 ●腋拐（單拐）

027 ●肘拐與手杖

029 ●助行架

031 ●利用輪椅的移動(dòng)

033 三、適當的體位與翻身護理

033 ●正確擺放體位的注意事項

034 ●脊柱骨折患者常用體位與翻身

037 ●頸椎損傷患者常用體位與翻身

038 ●四肢骨折

038 ●骨盆骨折

038 ●骨折內固定患者的體位

039 ●善用各種墊枕

041 四、 貼心的進(jìn)食護理

041 ●進(jìn)食照護的注意事項

042 ●如何使老年人愉快地進(jìn)食

042 ●適合老年人的飲食營(yíng)養管理

045 ●重視老年人營(yíng)養不良

045 ●老年人常見(jiàn)的進(jìn)食及吞咽障礙

048 ●幫助進(jìn)食的方法

051 ●輔助餐具的選用

051 ●鼻飼的護理

054 五、排泄護理要到位

054 ●排泄方法的選擇

055 ●使用便攜式馬桶

056 ●使用尿壺

056 ●使用便器

057 ●使用紙尿褲、尿片

060 六、潔身護理

060 ●口腔清潔

067 ●洗臉、剃須方法

069 ●會(huì )陰部位的清洗

071 ●全身擦浴

072 ●淋浴的照護

072 ●更換衣物

039 ●善用各種墊枕

041 四、 貼心的進(jìn)食護理

041 ●進(jìn)食照護的注意事項

042 ●如何使老年人愉快地進(jìn)食

042 ●適合老年人的飲食營(yíng)養管理

045 ●重視老年人營(yíng)養不良

045 ●老年人常見(jiàn)的進(jìn)食及吞咽障礙

048 ●幫助進(jìn)食的方法

051 ●輔助餐具的選用

051 ●鼻飼的護理

054 五、排泄護理要到位

054 ●排泄方法的選擇

055 ●使用便攜式馬桶

056 ●使用尿壺

056 ●使用便器

057 ●使用紙尿褲、尿片

060 六、潔身護理

060 ●口腔清潔

067 ●洗臉、剃須方法

069 ●會(huì )陰部位的清洗

071 ●全身擦浴

072 ●淋浴的照護

072 ●更換衣物

Part 3 內外兼修，讓骨頭不再脆弱——老年人骨折家庭看護

076 一、 胸腰椎壓縮性骨折

076 ●照護要點(diǎn)和康復運動(dòng)

080 ●飲食原則

081 ●常見(jiàn)并發(fā)癥

082 ●中醫藥膳調理

082 大黃蜂蜜茶

083 地黃牛膝黑豆粥

083 海參干貝蟲(chóng)草煲雞

083 生地燉烏雞

084 二、 肱骨外科頸骨折

084 ●照護要點(diǎn)和康復運動(dòng)

089 ●飲食原則

089 ●常見(jiàn)并發(fā)癥

090 ●中醫藥膳調理

090 川芎當歸雞

091 四物烏雞湯

091 小米芝麻糊

091 豬血參芪粥

092 三、橈骨遠端骨折

092 ●照護要點(diǎn)和康復運動(dòng)

095 ●飲食原則

096 ●并發(fā)癥的防治與護理

097 ●中醫藥膳調理

097 川芎當歸山藥雞湯

098 枸杞子拌菠菜

098 牛膝鱔魚(yú)湯

098 八珍湯

099 四、 股骨頸骨折、股骨轉子間骨折

099 ●照護要點(diǎn)和康復運動(dòng)

103 ●并發(fā)癥的防治與護理

103 ●中醫藥膳調理

104 五、 髕骨骨折

104 ●照護要點(diǎn)和康復運動(dòng)

107 ●飲食原則

107 ●并發(fā)癥的防治與護理

107 ●中醫藥膳調理

107 紅花活血茶

108 薏米桑枝水蛇湯

108 巴戟天排骨湯

108 玉米板栗紅棗枸杞子雞湯

110 六、踝關(guān)節骨折

110 ●照護要點(diǎn)與康復運動(dòng)

114 ●飲食原則

115 ●并發(fā)癥的防治與護理

Part 4 頸肩腰背直起來(lái)，健康年輕態(tài)——老年人頸肩腰背疾病的家庭看護

118 一、 頸椎病

118 ●頸椎病患者日常調理要點(diǎn)

119 ●頸椎病患者飲食原則

120 ●中醫藥膳調理頸椎病

120 補骨脂豬骨湯

120 川芎黃芪紅棗雞湯

121 桑寄生燉豬腰

121 桑寄生麥冬煮雞蛋

121 杜仲雞湯

122 ●穴位按摩緩解頸椎病

122 風(fēng)池穴 大椎穴

123 陶道穴 肩井穴

124 大杼穴 曲池穴

125 ●頸椎病康復運動(dòng)

125 1.哪吒探海

126 2.與項爭力

127 3.回頭望月

127 4.側扳頭運動(dòng)

128 5.頭頂墻運動(dòng)

130 二、 肩周炎

130 ●肩周炎患者日常調理要點(diǎn)

131 ●肩周炎患者飲食原則

132 ●中醫藥膳調理肩周炎

132 丹參山楂大米粥

132 天麻川芎鰱魚(yú)湯

133 丹參紅花陳皮飲

133 葛根丹參首烏茶

133 桂圓銀耳木瓜湯

134 ●穴位按摩緩解肩周炎

134 缺盆穴 云門(mén)穴

135 肩井穴 肩髃穴

136 手五里穴 天宗穴

137 ●肩周炎康復運動(dòng)

137 1.聳肩運動(dòng)

137 2.前俯體擴胸運動(dòng)

138 3.前俯體劃圓運動(dòng)

139 4.側擺臂運動(dòng)

140 5.拉臂運動(dòng)

141 6.體操棍運動(dòng)

142 7.啞鈴上舉運動(dòng)

142 8.啞鈴擴胸運動(dòng)

143 9.壓肩運動(dòng)

143 10.握杠下蹲

143 11.背向握杠下蹲

144 三、網(wǎng)球肘

144 ●網(wǎng)球肘患者日常調理要點(diǎn)

145 ●網(wǎng)球肘患者飲食原則

146 ●中醫藥膳調理網(wǎng)球肘

146 佛手?zhù)啘?/p>

146 金銀花連翹茶

147 香附魚(yú)鰾雞爪湯

147 牡丹皮瘦肉燉芋頭

147 木瓜鯉魚(yú)湯

148 ●穴位按摩緩解網(wǎng)球肘

148 肘髎穴 曲池穴

149 手三里穴 合谷穴

150 ●網(wǎng)球肘康復運動(dòng)

150 1.低位拉橡皮筋運動(dòng)

150 2.居家替換動(dòng)作

151 3.小臂啞鈴外展內收

151 4.小臂啞鈴體側內外旋

152 四、腰椎間盤(pán)突出癥

152 ●腰椎間盤(pán)突出患者日常調理要點(diǎn)

154 ●腰椎間盤(pán)突出患者飲食原則

155 ●中醫藥膳調理腰椎間盤(pán)突出

155 當歸紅花補血粥

155 枸杞子杜仲排骨湯

156 ●穴位按摩緩解腰椎間盤(pán)突出

156 命門(mén)穴 腎俞穴

157 腰陽(yáng)關(guān)穴 環(huán)跳穴

158 委中穴 陽(yáng)陵泉穴

159 ●腰椎間盤(pán)突出癥康復運動(dòng)

159 1.仰臥抬腿運動(dòng)

159 2.反握踝背伸運動(dòng)

160 3.屈臂轉體運動(dòng)

160 4.體側屈運動(dòng)

161 5.俯臥擺腿運動(dòng)

162 五、腰背部肌筋膜炎

162 ●腰背部肌筋膜炎患者日常調理要點(diǎn)

163 ●中醫藥膳調理腰背部肌筋膜炎

163 何首烏菟絲子補骨脂茶

163 當歸生地酒

164 玉竹白芍豬骨湯

164 核桃巴戟雞湯

164 枸杞子桂圓糯米粥

165 五指毛桃紅棗烏雞湯

165 何首烏鯽魚(yú)湯

165 山楂香附茶

166 ●穴位按摩緩解腰背部肌筋膜炎

166 腎俞穴 腰陽(yáng)關(guān)穴

167 大腸俞穴 八髎穴

168 ●腰背部肌筋膜炎康復運動(dòng)

168 1.擴胸運動(dòng)

168 2.前俯轉體運動(dòng)

169 3.胸擴展運動(dòng)

170 4.貼胸俯臥撐運動(dòng)

171 5.后仰運動(dòng)

Part 5 腿腳利索，健步如飛——老年人腿腳關(guān)節疾病家庭護理

174 一、梨狀肌綜合征

174 梨狀肌綜合征患者日常調理要點(diǎn)

175 中醫藥膳調理梨狀肌綜合征

176 西洋參黃芪養生湯

176 丹參靈芝豬蹄湯

176 生地蓮子心飲

177 穴位按摩緩解梨狀肌綜合征

177 志室穴 命門(mén)穴

178 腰陽(yáng)關(guān)穴 環(huán)跳穴

179 承扶穴 殷門(mén)穴

180 ●梨狀肌綜合征康復運動(dòng)

180 1.抬起半側臀部運動(dòng)

181 2.下蹲運動(dòng)

182 二、股骨頭缺血性壞死

182 股骨頭缺血性壞死患者日常調理要點(diǎn)

184 中醫藥膳調理股骨頭缺血性壞死

185 生地木棉花瘦肉湯

185 桑葚茯苓粥

185 黨參粥

186 茵陳燉雞

186 生地鴨蛋燉肉

186 蒲公英金銀花茶

187 ●股骨頭缺血性壞死康復運動(dòng)

187 1.蹬車(chē)活動(dòng)法

187 2.后伸法

188 3.內外旋轉法

188 4.下肢墊高法

189 5.仰臥靠墻法

190 三、膝關(guān)節骨性關(guān)節炎

190 膝關(guān)節骨性關(guān)節炎患者日常調理要點(diǎn)

191 中醫藥膳調理膝關(guān)節骨性關(guān)節炎

191 巴戟杜仲健腎湯

192 熟地燉甲魚(yú)

192 澤瀉蒸冬瓜

192 枳實(shí)白術(shù)茶

193 穴位按摩緩解膝關(guān)節骨性關(guān)節炎

193 犢鼻穴 足三里穴

194 膝陽(yáng)關(guān)穴 陽(yáng)陵泉穴

195 委中穴 承山穴

196 膝關(guān)節骨性關(guān)節炎康復運動(dòng)

196 1.直腿抬高

196 2.負重直腿抬高

197 3.負重短弧練習

197 4.負重長(cháng)弧練習

198 四、膝關(guān)節滑膜炎

198 膝關(guān)節滑膜炎患者日常調理要點(diǎn)

199 中醫藥膳調理膝關(guān)節滑膜炎

199 酸棗仁枸杞子筒骨湯

200 當歸何首烏紅棗湯

200 菟絲子粥

200 枸杞子木耳烏雞湯

201 山楂決明菊花茶

201 柴胡黃芩茶

201 葛根桑葉茶

202 ●穴位按摩緩解膝關(guān)節滑膜炎

202 血海穴 鶴頂穴

203 梁丘穴 犢鼻穴

204 ●膝關(guān)節滑膜炎康復運動(dòng)

204 ●1.腿拉伸運動(dòng)

205 ●2.站立腳勾繃運動(dòng)

205 ●3.仰臥勾腳

206 五、 膝關(guān)節半月板損傷

206 ●膝關(guān)節半月板損傷患者日常調理要點(diǎn)

207 ●按摩緩解膝關(guān)節半月板損傷

208 ●膝關(guān)節半月板損傷康復運動(dòng)

208 1.側臥抬膝蓋

208 2.頂揉膝關(guān)節運動(dòng)

208 3.小腿過(guò)膝運動(dòng)

210 六、 跟痛癥

210 ●跟痛癥患者日常調理要點(diǎn)

211 ●穴位按摩緩解跟痛癥

211 陰陵泉穴 三陰交穴

212 照海穴 太溪穴

213 內庭穴 太沖穴

214 ●跟痛癥康復運動(dòng)

214 1.揉腳趾

214 2.揉腳腕

215 3.站立踮腳

Part 6 多管齊下，不可一“鈣”而論——其他骨關(guān)節病家庭看護

218 一、骨質(zhì)疏松癥

218 ●骨質(zhì)疏松癥患者日常調理要點(diǎn)

220 ●按摩調理骨質(zhì)疏松

220 命門(mén)穴 志室穴

221 胃俞穴 腎俞穴

222 氣海穴 關(guān)元穴

223 ●骨質(zhì)疏松癥康復運動(dòng)

224 二、 類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎

224 ●類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者日常調理要點(diǎn)

226 ●按摩緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎

227 ●類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎康復運動(dòng)

227 1.簡(jiǎn)單走

227 2.水中運動(dòng)

228 3.上半身前后運動(dòng)

228 4.下肢左右運動(dòng)

228 5.上下肢左右運動(dòng)

229 6.手指運動(dòng)

229 7.手腕運動(dòng)

229 8.抬肩部運動(dòng)

230 9.膝關(guān)節運動(dòng)

230 10.雙腿練習

230 11.腳趾和腳踝運動(dòng)