最新圖書(shū)

  本套叢書(shū)名為“家庭醫生輕圖解叢書(shū)”，此書(shū)名為《腰膝疼痛輕圖解》，專(zhuān)門(mén)介紹腰痛和膝痛的相關(guān)知識。
    腰痛和膝痛是近幾年發(fā)病率比較高的疾病，跟人們生活、運動(dòng)習慣不正確以及相關(guān)疾病有關(guān)。本書(shū)把腰膝疼痛的基本知識用圖文并茂的方式呈現，讓讀者自己可以對照此書(shū)就可以明白腰痛和膝痛的來(lái)龍去脈，對疾病的用藥也能大概了解。書(shū)中大量的圖文還告訴讀者如何日常預防和自我鍛煉，這才是治療疾病最大的武器。

    1. 手繪圖輕松可愛(ài)，文字簡(jiǎn)潔直白，一目了然讀懂腰膝疼痛。
    2. 一本書(shū)輕松了解腰膝疼痛的發(fā)病、檢查、治療和預防。
    3. 一本通俗易懂、科學(xué)、實(shí)用的腰膝疼痛指南，適合各個(gè)年齡層的讀者閱讀。
    4. 本書(shū)可供普通大眾、腰膝疼痛患者及其家屬閱讀使用，也可作為基層醫療機構醫生的臨床參考用書(shū)。

    關(guān)于腰膝疼痛，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？腰膝疼痛怎么防？怎么治？本書(shū)從“未病先防，既病防變”的理念出發(fā)，分別從基礎知識、發(fā)病信號、鑒別診斷、綜合治療、康復調養和預防保健等六個(gè)方面進(jìn)行介紹，告訴讀者關(guān)于腰膝疼痛需要知道的有多少，能做的有哪些。                       
    關(guān)于預防和輕松應對腰膝疼痛的生活細節話(huà)題，這里應有盡有，并且一一為讀者作了圖文并茂的解答。
    用您能看得懂的語(yǔ)言，把門(mén)診醫生應該告訴您卻沒(méi)空跟您細說(shuō)的一并講清楚。       
    權威專(zhuān)家一書(shū)在手，幫助自己擁有健康的主動(dòng)權，做自己的醫生！

第1 章The first chapter 了解腰和膝的組成
●身體的中心•腰的構造 
支撐直立姿勢的脊柱構造 
上半身的活動(dòng)以腰部為中心
椎間盤(pán)是阻止沖擊的緩沖墊
復雜神經(jīng)回路以腰部為中心
腰痛和下肢疼痛的密切關(guān)系
●步行的關(guān)鍵•膝部的構造
膝關(guān)節的骨骼 
      可以使膝部順利活動(dòng)的大腿肌肉
  保護膝關(guān)節的關(guān)節軟骨和半月板
  韌帶是天然的守護者
●為什么腰痛和膝痛的人如此之多 
腰痛和膝痛是直立行走的宿命 
緩沖功能隨著(zhù)年齡增長(cháng)而衰退
column  　民間療法可以治療腰痛和膝痛嗎
第2 章The second chapter 腰痛的原因和癥狀
●生活習慣容易引起腰痛
容易出現腰部癥狀的職業(yè)
長(cháng)時(shí)間坐位是損傷腰部的原因
腰痛最大的原因是不良姿勢
運動(dòng)不足是腰痛的觸發(fā)點(diǎn)
●腰痛的類(lèi)型 
根據疼痛方式分為急性腰痛和慢性腰痛 
突如而來(lái)的急性腰痛 
       慢性腰痛類(lèi)型 
●主要疾?、?#8226;椎間盤(pán)突出癥 
影響活動(dòng)的椎間盤(pán)突出癥
疼痛的機理和特點(diǎn) 
從診斷到保守治療
關(guān)于入院治療和手術(shù) 
●主要疾?、?#8226;退行性脊柱病 
骨刺形成引發(fā)退行性脊柱病
癥狀的特點(diǎn)
治療和生活習慣的要領(lǐng)
     退行性脊柱病的特別癥狀 
●主要疾?、?#8226;腰痛癥 
腰痛癥是原因不明的腰痛 
癥狀和對策
●主要疾?、?#8226;腰扭傷
各種原因引起的腰扭傷
腰扭傷的緊急處置
發(fā)病后需動(dòng)作緩慢
●主要疾?、?#8226;腰椎分離癥和腰椎分離滑脫癥
侵襲運動(dòng)員的腰椎分離癥  癥狀和對策 
column  只有女性發(fā)病的腰痛
第3 章The third chapter 膝部疼痛的原因和主要疾病
●膝部疼痛的原因
膝部疼痛的自覺(jué)癥狀
膝部疼痛的機理
膝部疼痛的主要因素有4 種類(lèi)型
不同年齡的膝部疼痛類(lèi)型
容易出現膝部疼痛的是哪一類(lèi)人群
腿部的變形引發(fā)的膝痛
●主要疾?、?#8226;退行性膝關(guān)節病
膝部痛的代表疾病——退行性膝關(guān)節病 
外傷容易引發(fā)退行性膝關(guān)節病
從初期癥狀到末期癥狀
     從診斷到治療

●主要疾?、?#8226;類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎
如何區分癥狀
不能遺漏發(fā)病特點(diǎn)
類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎不可缺少的根治方法
●其他導致膝痛的疾病
特發(fā)性骨壞死
半月板損傷
過(guò)度運動(dòng)引起的疾病
●膝部疼痛出現的時(shí)候
急性疼痛的處理法
慢性疼痛的對策
column  　遠離肥胖，迎接沒(méi)有疼痛的生活

第4 章The fourth chapter 遠離腰痛和膝痛
●養成正確姿勢的習慣
這是基本的站姿
坐著(zhù)的姿勢 
坐在地上或榻榻米上的姿勢
步行的姿勢
開(kāi)車(chē)的姿勢 
     睡覺(jué)的姿勢
●日常動(dòng)作的注意點(diǎn)
做家務(wù)時(shí)的注意點(diǎn)
拎東西時(shí)的注意點(diǎn) 
日常生活中潛在危險的動(dòng)作
日常生活應減少負擔 
●靈活運用輔助商品 
膝部疼痛的強大保護者
避免過(guò)分依賴(lài)護腰帶
合理、有效地利用拐杖
column  　年輕的時(shí)候已經(jīng)有腰痛 

第5 章The fifth chapter 鍛煉身體不能輸給腰痛和膝痛
●開(kāi)始散步
散步的基本知識
選擇鞋子的要領(lǐng) 
散步時(shí)的服裝和手持物品
對腰部、膝部柔和的運動(dòng)
●抵抗疼痛的運動(dòng)療法 
遠離腰痛的體操 
     可以遠離膝部疼痛的體操
●在家中可以進(jìn)行的按摩法
對慢性腰痛有效的按摩法
可以遠離疼痛的按摩法
●針對寒冷天氣最適合的入浴法
洗澡是輕松的溫熱療法
入浴時(shí)進(jìn)行的體操運動(dòng)
●抵抗腰痛和膝痛的生活
       對待疼痛要向前看，要有信心
附錄　醫學(xué)名詞解釋