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第一章 認識手，讓健康握在手中
左手掌反射區示意圖 2
右手掌反射區示意圖 2
左手背反射區示意圖 3
右手背反射區示意圖 3
手針穴位圖1 4
手針穴位圖2 4
手掌生物全息圖. 5
手背生物全息圖. 5
手部按摩為什么能祛病. 6
手部按摩作用于人體. 6
手部按摩是一種自然療法 6
手部按摩的注意事項 7
按摩禁忌. 7
注意事項. 7
望手診病. 8
望手掌形態(tài)診病8
望手掌色澤、紋理診病.8
望手指診病8
望指甲診病 9
望健康圈診病 9
手部按摩的常用工具 10
圓珠筆10
梳子10
牙簽10
夾子10
木槌10
網(wǎng)球10
電吹風(fēng).11
熱水袋.11
冰塊11
米粒11
木棍11
軟毛刷.11
鉛筆11
手部常用的按摩方法12
擦法12
按法12
推法12
摩法12
點(diǎn)法13
搖轉法.13
抖法13
捻法13
壓法14
拔伸法.14
理法14
掐法14
搓揉法.15
揉法15
手部經(jīng)穴之手掌側穴位對應圖.16
少商16
魚(yú)際16
太淵16
經(jīng)渠17
內關(guān)17
大陵17
勞宮17
中沖17
神門(mén)17
少府17
列缺17
手部經(jīng)穴之手背側穴位對應圖.18
少澤18
前谷18
后溪18
腕骨18
陽(yáng)谷19
養老19
外關(guān)19
陽(yáng)池19
中渚19
液門(mén)19
關(guān)沖19
少沖19
陽(yáng)溪20
合谷20
二間20
三間20
商陽(yáng)20
手針穴之手掌側穴位對應圖21
胃腸點(diǎn).21
小腸點(diǎn).21
大腸點(diǎn).21
脾點(diǎn)21
足跟痛點(diǎn).22
心點(diǎn)22
三焦點(diǎn).22
肝點(diǎn)22
腎點(diǎn)（夜尿點(diǎn)）22
肺點(diǎn)23
命門(mén)點(diǎn).23
喘點(diǎn)（咳嗽點(diǎn)）23
咽喉點(diǎn).23
哮喘新穴.23
定驚點(diǎn).23
瘧疾點(diǎn).23
扁桃體點(diǎn)（魚(yú)際穴）.23
急救點(diǎn).23
腓腸點(diǎn).23
手針穴之手背側穴位對應圖24
肺點(diǎn)24
踝點(diǎn)24
胸點(diǎn)24
間魚(yú)24
頸中25
再創(chuàng )25
后頭點(diǎn).25
前頭點(diǎn).25
偏頭點(diǎn).25
會(huì )陰點(diǎn).25
坐骨神經(jīng)點(diǎn)25
升壓點(diǎn).25
腹瀉點(diǎn).25
后合谷.26
熄喘26
胸骨26
牙痛點(diǎn).26
脊柱點(diǎn).26
眼點(diǎn)27
耳點(diǎn)27
腰肌點(diǎn).27
腹上27
肩點(diǎn)27
偏扶點(diǎn).27
胞門(mén)27
止血點(diǎn).27
手部反射區對應圖28
大腦28
額竇28
小腦、腦干28
垂體29
三叉神經(jīng).29
眼29
耳29
心臟29
鼻29
胸腔呼吸器官區30
胃脾大腸區30
頸項30
斜方肌.30
肺、支氣管30
頸肩區.31
直腸、肛門(mén)31
脊柱31
甲狀腺.31
胸腺淋巴結31
肝32
膽囊32
頭頸淋巴結32
肩關(guān)節.32
膝關(guān)節.33
甲狀旁腺.33
脾33
大腸34
小腸34
腹腔神經(jīng)叢34
腎上腺.34
腎35
輸尿管.35
膀胱35
生殖腺.35
前列腺、子宮、陰道、尿道35
腹股溝.35
食管、氣管36
胃36
胰腺36
十二指腸.36
盲腸、闌尾37
回盲瓣.37
升結腸.37
橫結腸.37
降結腸.37
乙狀結腸.37
肛管、肛門(mén)37
舌、口腔.38
扁桃體.38
喉、氣管.38
內耳迷路（平衡器官）.38
上、下頜.39
胸、乳房.39
膈、橫膈膜39
上身淋巴系統39
下身淋巴系統39
頸椎40
胸椎40
腰椎40
骶椎40
尾骨41
肘關(guān)節.41
髖關(guān)節.41
肋骨41
血壓區.41

第二章 認識足，掌握足底保健
右足底反射區圖.44
左足底反射區圖.44
足背反射區圖45
足內、外側反射區圖.45
足部生物全息對應圖46
足部按摩為什么能祛病.47
足部按摩作用于人體.47
望足診病.48
望足形診病48
望足色診病48
望反射區診病48
望趾甲診病49
望足趾形態(tài)、顏色診病.49
足部按摩的常用工具50
牙簽、圓珠筆尖端、發(fā)夾、針具50
核桃50
高爾夫球、乒乓球50
木棍、木槌50
電吹風(fēng)、艾條50
軟毛刷.50
足部按摩的注意事項51
足部按摩的禁忌證51
足部按摩的注意事項.51
足部保健方法52
經(jīng)?？觳阶?2
進(jìn)三退二走法52
單腳站立與下蹲法52
用腳跟走路鍛煉法53
旋轉腳掌法53
放松腿部法53
搓足法.53
給足部做做SPA.55
腿腳運動(dòng).55
足部常用的按摩手法56
單食指壓刮法56
拇指扣拳法56
單手拳擊法56
多指扣拳法56
握足扣指法57
雙指扣拳法57
雙指鉗法.57
單食指扣拳法57
雙拇指扣掌法58
單指指鉤拳法58
雙拇指推掌法58
推掌加壓法58
拇指扣指法59
拇、食指扣拳法59
雙手食指壓刮法59
足底穴位及反射區對應圖60
腹腔神經(jīng)叢60
腎臟60
輸尿管.61
膀胱61
額竇61
三叉神經(jīng).61
腦垂體.61
頸項61
鼻62
大腦62
小腦、腦干62
眼睛63
耳朵63
甲狀腺.63
斜方肌.63
肺和支氣管63
心臟63
脾臟63
肝臟64
膽囊64
胃64
胰臟65
十二指腸.65
小腸65
盲腸和闌尾65
回盲瓣.65
升結腸.66
橫結腸.66
乙狀結腸和直腸66
肛門(mén)66
生殖腺.67
降結腸.67
失眠點(diǎn).67
血壓點(diǎn).67
足內側反射區對應圖68
頸椎68
胸椎68
腰椎68
骶椎69
內尾骨.69
前列腺或子宮69
尿道（陰道或陰莖）.69
內側髖關(guān)節69
肛門(mén)、直腸、括約肌.69
內側坐骨神經(jīng)69
足外側反射區對應圖70
肩關(guān)節.70
手臂70
肘關(guān)節.70
膝關(guān)節.70
外尾骨.71
生殖腺.71
外側髖關(guān)節71
下腹部.71
外側坐骨神經(jīng)71
足背反射區對應圖72
上頜骨.72
下頜骨.72
扁桃體.73
咽喉73
氣管、食道73
胸部淋巴結73
內耳迷路.73
乳房、胸部74
膈、橫膈膜74
內側肋骨、外側肋骨.74
腹股溝.75
上身淋巴系統75
下身淋巴系統75
肩胛骨.75
解溪（化痰）75

第三章 認識頭，健康從頭開(kāi)始
頭部正面穴位圖.78
頭部背面穴位圖.79
頭部側面穴位圖.80
頭部按摩為什么能祛病.81
頭部按摩的優(yōu)勢81
望頭診病.82
望嘴唇診病82
查面容診病82
望面色診病82
查頭發(fā)診病83
頭部按摩注意事項84
頭面部按摩禁忌84
頭部常用按摩手法85
按法85
揉法85
摩法85
擠法85
勾點(diǎn)法.86
掐法86
彈法86
抹法86
擊法87
自我按摩手法87
頭面部常用穴位對應圖.88
啞門(mén)88
風(fēng)府88
腦戶(hù)88
強間89
后頂89
百會(huì )89
前頂89
上星89
神庭89
水溝90
承漿90
迎香90
承泣91
四白91
巨髎91
地倉91
頭維91
頰車(chē)92
下關(guān)92
大迎92
聽(tīng)宮92
顴髎93
耳門(mén)93
角孫93
攢竹93
睛明93
絲竹空.93
通天94
翳風(fēng)94
瞳子髎.94
聽(tīng)會(huì )94
上關(guān)95
頷厭95
曲鬢95
頭竅陰.96
完骨96
太陽(yáng)96
四神聰.96
安眠96
率谷97
風(fēng)池97
陽(yáng)白97
魚(yú)腰97
印堂97
本神97
頭臨泣.97

第四章 認識耳，美好從耳聰開(kāi)始
國家標準耳廓分區圖100
國家標準耳穴定位圖101
耳部按摩為什么能祛病102
耳部按摩的適應證及按摩禁忌103
耳穴按摩適應證103
耳穴按摩禁忌.103
查耳診病104
耳部望診的準備104
望耳廓的形態(tài).104
望耳廓的色澤.104
耳部陽(yáng)性反應的主要類(lèi)型.105
耳部保健106
耳尖提拉法.106
耳輪按摩法.106
耳輪下拉法.106
叩鳴天鼓法.106
耳根夾推法.106
耳穴貼壓法.107
溫灸法107
刺血法108
磁療法108
耳部經(jīng)穴及反射區對應圖.109
指109
腕109
肘109
肩109
鎖骨109
跟109
趾109
踝110
膝110
髖110
坐骨神經(jīng)110
交感110
臀110
腹110
腰骶椎110
胸110
胸椎110
頸111
頸椎111
角窩上111
內生殖器111
角窩中111
神門(mén)111
盆腔111
外鼻111
腎上腺111
內鼻111
咽喉111
外耳111
額111
顳111
枕111
腦干111
口111
食道112
賁門(mén)112
胃112
膀胱112
腎112
十二指腸112
小腸112
大腸112
闌尾112
輸尿管112
胰膽113
肝113
艇中113
脾113
心113
氣管113
肺113
眼113
三焦113
內分泌113
扁桃體113
牙113
面頰113
舌113
頜113
內耳113

第五章 認識手足頭耳按摩，做好日常保健
緩解不適癥狀116
失眠116
慢性疲勞綜合征118
健忘119
眩暈120
貧血122
手足冰涼123
小腿抽筋124
腰酸背痛125
自汗、盜汗.126
眼睛干澀127
耳鳴128
食欲不振129
便秘130
電視電腦綜合征132
健腦護體133
提神醒腦133
舒緩壓力134
益腎生精135
養心安神136
益智健腦138
增強胃動(dòng)力.139
增強免疫力.140
增強心功能.142
美容護膚143
排毒143
祛眼袋144
祛痘145
祛斑146
烏發(fā)養發(fā)147
美白嫩膚148
除皺149
美腿150
豐胸151

第六章 手足頭耳按摩，緩解治療常見(jiàn)病癥
呼吸系統疾病154
感冒154
咳嗽156
慢性支氣管炎.157
胸悶158
消化系統疾病160
胃酸過(guò)多160
消化不良161
嘔吐162
慢性胃炎163
胃腸神經(jīng)官能癥164
慢性腹瀉165
慢性膽囊炎.166
循環(huán)系統病癥167
低血壓167
高血壓168
心律失常170
內分泌系統病癥171
脂肪肝171
糖尿病172
肥胖174
高脂血癥176
皮膚科病癥.178
蕁麻疹178
神經(jīng)系統病癥179
三叉神經(jīng)痛.179
面癱180
神經(jīng)性頭痛.182
神經(jīng)衰弱184
坐骨神經(jīng)痛.186
五官科病癥.187
近視187
弱視188
慢性鼻炎189
口腔潰瘍190
牙痛191
慢性咽炎192
骨傷科及風(fēng)濕性病癥193
骨質(zhì)疏松193
關(guān)節炎194
肩周炎195
頸椎病196
腰肌勞損198
落枕199
腕關(guān)節損傷.200
踝關(guān)節損傷.201
足跟痛202
兒科病癥203
小兒厭食203
小兒腹瀉204
小兒咳嗽205
小兒遺尿206
婦科病癥207
白帶增多207
月經(jīng)不調208
痛經(jīng)210
更年期綜合征.212
經(jīng)前乳房脹痛.214
子宮脫垂215
妊娠嘔吐216
產(chǎn)后少乳217
產(chǎn)后尿頻218
盆腔炎219
性冷淡220
不孕221
男科病癥222
腎保養222
前列腺炎223
陽(yáng)痿224
遺精225
早泄226