最新圖書(shū)

  一本給上班族為主體的頸椎病患者、高危人群看的書(shū)，旨在幫助他們了解頸椎病的基本知識及容易造成頸椎病的不恰當工作方式和生活方式，讓高危人群提高預防意識，讓已患病人群充分重視頸椎病的早發(fā)現、早治療，提高就診、就醫的積極性，改善醫患溝通，以便患者得到及時(shí)、正確的診治，能夠更快、更好地康復。
    本書(shū)從知識性講解入手，分別從什么習慣容易引起頸椎?。╳ho）、頸椎病的深層原因是什么（why）、頸椎病查什么（what）、怎么治（how）、預防等五大方面來(lái)全方位闡釋頸椎病。全文通俗易懂，讀者可操作性較強，為頸椎健康提供一個(gè)專(zhuān)業(yè)、權威性的指導。

Who：誰(shuí)傷害了那道曲線(xiàn) 第一章／001
不良身體習慣，讓頸椎提前老化／002
長(cháng)期受“壓迫”，頸椎問(wèn)題不請自來(lái)／002
久坐不動(dòng)，小心坐出頸椎?。?em>003
站沒(méi)站相，頸椎壓力大／007
走姿不正確，頸椎最受累／008
睡姿不當，落枕常反復／011
辦公室一族，距離頸椎病只有1厘米／015
“低頭綜合征”，悄悄偷走頸椎健康／015
仰脖弓背彎腰，日久成疾／017
天天看電腦，小心成了“電腦脖”／021
筆記本電腦惹禍大，使用需謹慎／026
趴在辦公桌上午休危害大／028
歪著(zhù)脖子打電話(huà)，頸部不該承受之重／030
不良生活習慣，頸椎的慢性毒藥／032
“高枕”并非“無(wú)憂(yōu)”／032
猛吹空調，吹出頸椎?。?em>035
躺著(zhù)看電視，小心頸椎“反弓”／036
坐車(chē)打瞌睡，越睡越難受／038
睡軟床，并非健康之舉／040
小心！高跟鞋的背后暗藏殺機／042
駕車(chē)一族須防頸椎?。?em>044
單肩挎包，挎出頸椎問(wèn)題／047
長(cháng)發(fā)飄飄傷頸椎／049
 Why：頸椎何以痛 第二章／053
頸椎不僅是七塊骨頭／054
樞紐不通，疼痛緊隨而來(lái)／054

小頸椎有大作用／056
頸椎是咽喉重地／057
頸曲消失了，頸椎就痛了／060
頸椎病是一種什么?。?em>060
頸椎生理曲度為什么會(huì )消失／064
頸椎疼，牽一發(fā)而動(dòng)全身／065
頸椎病不是一種?。?em>071
你是哪種類(lèi)型的頸椎病患者？／071
莫把這些病與頸椎病混淆／078

What：頸痛查什么 第三章／083
頸椎病的常規檢查／084
頸椎病的物理檢查方法／084
頸椎病的診斷標準／089
頸椎病的影像學(xué)檢查／092
X線(xiàn)片檢查／092
CT檢查／095
核磁共振成像檢查／096
肌電圖檢查／097
頸椎椎管造影／098
 How：頸痛怎么治 第四章／101

治療頸椎病的根本原則，你了解多少／102
早發(fā)現、早治療，防患于未然／102
堅持五項基本原則，與頸椎病作戰／103
對癥用藥，緩解頸椎?。?em>105
科學(xué)運動(dòng)，告別頸椎疼痛／109
運動(dòng)，治療頸椎病的良方／109
十種運動(dòng)，讓頸椎更輕松／110
常做保健操，改善你的頸椎／119
有張有弛，掌握好運動(dòng)量／123
牽引療法，科學(xué)的才是有效的／127
為什么牽引能治頸椎?。?em>127
如何進(jìn)行頸椎病的牽引治療／128

盲目牽引，越牽越痛／130
手術(shù)療法，最后一道屏障／132
這些情況下，請采用手術(shù)療法／132
手術(shù)前，充分準備要趁早／134
手術(shù)后，積極康復是關(guān)鍵／135
頸椎病伴生其他病，如何治？／137
高血壓病伴生頸椎病，如何治？／137
冠心病伴生頸椎病，如何治？／139
腦血栓伴生頸椎病，如何治？／140
慢性胃炎伴生頸椎病，如何治？／141
糖尿病伴生頸椎病，如何治？／144
 No：對頸椎病說(shuō)不 第五章／145

預防比治療更重要／146
頸椎保養的“24小時(shí)法”／146
抓住早晨好時(shí)機，呵護你的頸椎／148
睡前保健四法，讓你安睡無(wú)憂(yōu)／149
5分鐘小運動(dòng)，放松頸椎很重要／152
利用小空間，做做桌前頸椎保健運動(dòng)／152
每天練練“小燕飛”／154
見(jiàn)縫插針做“米”字操／156
啞鈴有妙用，頸椎沒(méi)煩惱／158
簡(jiǎn)單瑜伽，驅走頸部疼痛／161

疏導情緒，好心情才有好頸椎／166
忘記頸椎病，有時(shí)是更好的治療／167