最新圖書(shū)

胎兒長(cháng)成周記／1
PART 1：懷孕第1個(gè)月：沖鋒陷陣，我打敗了三億個(gè)競爭對手！
▲孕1周 1月1日 我從哪里來(lái)？
卵子首先出現／23
關(guān)鍵的排卵期／24
激烈的精子競賽／25
▲孕2周 1月8日 一段奇妙的旅程
從受精卵發(fā)育成胚泡／27
植入子宮／27
雙胞胎和多胞胎妊娠／28
▲孕3周 1月15日 我長(cháng)得像爸爸還是像媽媽?zhuān)?br />遺傳的基本規律／30
遺傳對寶寶的影響／31
寶寶可以遺傳什么／33
▲孕4周 1月22日 我找到了溫暖的小床
胚芽找到了小“床”／35
警惕胚胎的異常情況／36
及時(shí)發(fā)現宮外孕／36
孕期生活全記錄／37
PART 2: 懷孕第2個(gè)月：打實(shí)基礎只為胎寶寶快快長(cháng)大
▲孕5周 1月29日 他們說(shuō)我現在的樣子像個(gè)小海馬
試紙能否準確診斷是否懷孕／43
如何確認懷孕幾周／43
▲孕6周 2月5日 媽媽為什么總是想吐
正確認識孕吐／44
用飲食緩解早孕反應／45
減輕早孕反應的生活方式／46

▲孕7周 2月12日 爸爸，請你容忍一下媽媽偶爾爆發(fā)的小情緒
進(jìn)行父親角色的轉變／47
照顧妻子要細心／48
不要強求性生活／48
準媽媽煩躁時(shí)，準爸爸要讓她平靜下來(lái)／48
▲孕8周 2月19日 媽媽開(kāi)始人困體乏
如何緩解孕期疲勞／49
職場(chǎng)孕吐巧應對／50
遇到這些情況應暫時(shí)停止工作／50
孕期生活全記錄／51
PART 3: 懷孕第3個(gè)月：終于告別了“美人魚(yú)”時(shí)代
▲孕9周 2月26日 勉強算個(gè)小人了
孕早期腹痛要注意／57
下腹部脹痛是不是流產(chǎn)先兆／58
▲孕10周 3月5日 媽媽難挨的日子終于要結束了
飲食影響寶寶未來(lái)的壽命／59
怎樣定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查／59
防止病毒感染很關(guān)鍵／60
孕11周 3月12日 坐臥行走皆是學(xué)問(wèn)
站立、坐、臥和行走／61
準媽媽能開(kāi)車(chē)嗎／62
開(kāi)車(chē)出行的注意事項／63
▲孕12周 3月19日 媽媽工作的地方安全么？
懷孕后適宜工作嗎／64
讓工作變得輕松／64
謹慎使用電腦和手機／65
孕婦穿防輻射服管用嗎？／65
工作的準媽媽?xiě)⒁獾膯?wèn)題／66
孕期生活全記錄／67

PART 4: 懷孕第4個(gè)月：吃手、翻跟頭、扮鬼臉，看我的本領(lǐng)有多大、
▲孕13周 3月26日 誰(shuí)在跟我打招呼
給胎兒起個(gè)名字／73
準爸爸要多和胎兒對話(huà)／73
音樂(lè )胎教的方式／74
選擇合適的胎教音樂(lè )／74
▲孕14周 4月2日 媽媽要穿誰(shuí)設計的衣服
告別束身衣／75
內衣、胸罩和鞋子／75
選擇孕婦裝的細節／76
▲孕15周 4月9日 便事的煩惱
孕期便秘的原因／77
遠離孕期便秘／77
便秘的食療方法／78
正確飲食防痔瘡／78
▲孕16周 4月16日 天天運動(dòng)身體好
適宜的運動(dòng)／79
運動(dòng)之前先熱身／80
孕期保健操／81
孕期生活全記錄／83
PART 5: 懷孕第5個(gè)月：我是一個(gè)活潑的孩子
▲孕17周 4月23日 媽媽說(shuō)我動(dòng)起來(lái)的時(shí)候像條小魚(yú)
胎動(dòng)明顯了／89
孕婦情緒與胎動(dòng)／89
尋找胎動(dòng)異常的原因／90
▲孕18周 4月30日 臍帶，我的新玩具
臍帶——胎兒的玩具／91
規律性愛(ài)調節緊張情緒／91
▲孕19周 5月7日 超聲波，你這是要給我拍寫(xiě)真嗎
孕中期B超檢查的內容／92
準媽媽需要做彩超嗎／93
準爸爸要學(xué)會(huì )聽(tīng)胎心／93
▲孕20周 5月14日 變胖，變胖，媽媽長(cháng)出了水桶腰
了解控制體重的范圍／94
體重管理／95
孕期生活全記錄／97

PART 6: 懷孕第6個(gè)月：不聽(tīng)肖邦的，我要莫扎特
▲孕21周 5月21日 水腫的媽媽
不同的水腫和起因／103
吃掉水腫／103
不要長(cháng)時(shí)間站立／104
緩解手水腫的運動(dòng)方式／104
應對靜脈曲張的按摩方法／105
▲孕22周 5月28日 讓我安睡的小夜曲
和胎兒一起聽(tīng)音樂(lè )、互動(dòng)／106
盡情享受音樂(lè )?。?06
音樂(lè )胎教的注意事項／107
勤于哼唱別放松／107
▲孕23周 6月4日 開(kāi)心、不開(kāi)心，我都要踢
了解微妙的胎動(dòng)／108
測量胎動(dòng)的方法／109
把胎兒當做懂事的孩子／109
向寶寶傳遞愛(ài)心／110
胎教要有規律／110
避免刺激寶寶的大腦發(fā)育／110
上班族準媽媽如何開(kāi)展胎教／110
▲孕24周 6月11日 我想嘗嘗羊水是什么味道
媽媽羊水過(guò)多怎么辦／111
準媽媽羊水過(guò)少怎么辦／111
準媽媽愛(ài)出汗的應對方法／112
準媽媽燒心怎么辦／112
孕期生活全記錄／113

PART 7: 懷孕第7個(gè)月：媽媽?zhuān)瑒e說(shuō)我不乖
▲孕25周 6月18日 魚(yú)我所欲也，有了它我才能變得更聰明
多吃健腦食品／119
一周至少吃一次魚(yú)／119
盡量少吃大魚(yú)／120
少吃生魚(yú)片／120
多吃容易消化的食物／120
▲孕26周 6月25日 老媽的帶球運動(dòng)
日常動(dòng)作需小心／121
最適合準媽媽的運動(dòng)方案／122
準媽媽全身訓練操／122
適當進(jìn)行健走運動(dòng)／123
▲孕27周 7月2日 醫生說(shuō)我是個(gè)男孩兒
孕中期的性格胎教／124
音樂(lè )胎教／124
自然陶冶胎教／125
形體美學(xué)胎教／125
▲孕28周 7月9日 聽(tīng)說(shuō)媽媽在寫(xiě)一個(gè)叫“生產(chǎn)計劃書(shū)”的東西
準媽媽的睡眠護理／126
選擇正確的睡覺(jué)姿勢／127
此時(shí)期礦物質(zhì)的補充很重要／127
妊娠水腫的調理／128
孕期生活全記錄／129
PART 8: 懷孕第8個(gè)月：我的房子變小了
▲孕29周 7月16日 我不是亂動(dòng)，我只想睜眼看看這個(gè)世界
這些水果對胎兒視力有益／137
定期檢查，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題／137
準爸爸幫愛(ài)妻提高睡眠質(zhì)量／139
▲孕30周 7月23日 完全符合國際審美標準的完美體重
合理飲食避免巨大兒／140
本周準媽媽飲食原則／140
產(chǎn)前運動(dòng)早知道／141
▲孕31周 7月30日 玩過(guò)頭了，我的頭轉不過(guò)來(lái)了
胎位異常怎么辦／143
臀位妊娠可以糾正／144
做操矯正胎位／145
通過(guò)數胎動(dòng)與胎兒交流／146
妊娠晚期準媽媽的心理調節／146
▲孕32周 8月6日 一不小心踢到了媽媽的胸
此時(shí)預防早產(chǎn)很重要／147
姿勢正確防疼痛／147
緩解大腿疼痛的運動(dòng)方式／148
孕期生活全記錄／149
PART 9: 懷孕第9個(gè)月：最后的沖刺
▲孕33周 8月13日 我是一個(gè)結實(shí)的棒小伙
檢查胎兒的體重／155
加餐多點(diǎn)花樣／155
預防孕晚期便秘的食物／156
孕晚期心理保健應注意／156
▲孕34周 8月20日 老爸說(shuō)我是個(gè)能花錢(qián) 的小妖精
住院待產(chǎn)的物品準備／158
為寶貝準備哺喂所需物品／158
為寶貝準備衣物／159
▲孕35周 8月27日 別糾結，我的出場(chǎng)時(shí) 間還沒(méi)有到
預產(chǎn)期前要補充維生素K／160
富鋅食物有助自然分娩／161
警惕胎膜早破／161
哪些情況下必須引產(chǎn)／162
▲孕36周 9月3日 產(chǎn)檢對我來(lái)說(shuō)真的很重要
產(chǎn)前檢查要加密／163
孕晚期應該做哪些檢查／163
臍帶繞頸怎么辦／165
孕晚期為什么會(huì )有胃灼痛／165
孕期尿頻怎么辦／166
孕期生活全記錄／167

PART 10: 懷孕第10個(gè)月：出場(chǎng)時(shí)間到10
▲孕37周 9月10日 最后的生長(cháng)沖刺期
孕晚期應多吃的食物／173
孕晚期缺鐵性貧血的食療法／173
孕晚期何時(shí)停止工作／174
早期破水及預防／175
孕晚期乳頭護理注意事項／175
▲孕38周 9月17日 媽媽已經(jīng)在為住院做準備了
為住院準備些食物／176
吃些點(diǎn)心防惡心／176
用香蕉提供能量／176
練習幫助分娩的運動(dòng)／177
準爸爸應考慮是否陪產(chǎn)／178
▲孕39周 9月24日 羊水破裂，一觸即發(fā)
分娩前兆知多少／179
增加產(chǎn)力的飲食宜忌／180
姜飯、姜茶為生產(chǎn)打氣／181
孕婦臨產(chǎn)前體力準備／181
▲孕40周 10月1日 我好像聽(tīng)到了他們在叫我的名字
緩解陣痛有辦法／182
消除分娩時(shí)肌肉緊張的方法／183
孕期生活全記錄／185
分娩，迎接天使的降臨／189