最新圖書(shū)

    51道特調中藥茶飲，從內到外變美麗。

    60種速效穴位按摩，啟動(dòng)身體自愈力。

    9種美膚抗皺面膜，肌膚水嫩光滑又紅潤！

    臺灣婦科權威陳玫妃醫師累積20年的看診經(jīng)驗，研發(fā)出針對女性朋友內分泌失調問(wèn)題的辨證論治藥方和治療方法。本書(shū)即針對28種婦科常見(jiàn)病癥，逐一破解致病原因，并自創(chuàng )許多獨家的特調純天然中藥茶飲、速效穴位按摩及美膚抗皺面膜等DIY自療法，還有生活中簡(jiǎn)單易行的婦科健康小常識，教您輕松擺脫女人病，開(kāi)啟身體自愈力，讓美麗再進(jìn)階，達到更美、更瘦、更健康的魔力效果！

PART1   好氣色：顧好內分泌，從內到外變年輕

01 氣血兼顧，才是女人靚亮的秘訣

   經(jīng)血量變少，你的青春額度也跟著(zhù)減少

   中醫刮痧＋面膜，不打“肉毒”照樣撫平皺紋

   玉竹防皺養顏面膜DIY，“凍齡”效果一級棒

02黑斑賴(lài)著(zhù)不走，你可能罹患子宮肌瘤

 中醫調經(jīng)理氣，還你白嫩新肌

 自制“七白膏”面膜，淡斑兼美白

 神奇的淡斑按壓技法

 埋線(xiàn)療法能改善氣血循環(huán)，讓氣行血順

03調養“生殖軸”，讓你氣血穩定皮膚不暗沉

 改變“壞氣色”，才能擁有“真美麗”

“生殖軸”是讓女人膚質(zhì)亮麗的開(kāi)關(guān)

 錯誤的經(jīng)期保養，讓疾病“血”上加霜

PART２  好健康：氣血兼顧，病痛自然遠離你

01自主神經(jīng)功能失調，陰陽(yáng)失衡才是元兇

   如何知道自己是否自主神經(jīng)功能失調

   先把脊椎搞定，才能擁有美麗的身心

02 恐懼會(huì )傷腎氣，影響排卵導致不孕

   個(gè)性緊張的女性，脾臟容易出問(wèn)題

   不是月經(jīng)又來(lái)，而是異常出血

03你是“小腹婆”嗎？當心高血壓上身

   是更年期潮熱，還是高血壓

   腰圍胖一圈，高血壓危險就多一分

   頭涼腳熱讓你一夜好眠

04帶脈暗沉，腰部酸痛跟著(zhù)來(lái)

   敲腎俞穴能夠排寒氣、除腰痛

   常做體操防腰酸，同步塑造小蠻腰

   流產(chǎn)后欠調養，腰酸、不孕接連來(lái)

   懷孕初期的腰酸，小心是流產(chǎn)的征兆

05不再煩躁易怒，就能降低乳癌罹患率

   煩躁易怒的個(gè)性，影響腸胃又傷肝

   乳房纖維囊腫和乳癌，觸感大不同

   治療乳房纖維囊腫，不一定要開(kāi)刀

06內分泌是女性天然的安眠藥

   疏通肝氣平衡陰陽(yáng)，既減壓又好睡

   調整失眠體質(zhì)，從顧好心臟與脾胃開(kāi)始

07肩頸酸痛的速效自療法

   按摩施力不當，小心造成頸動(dòng)脈剝離

   肩頸問(wèn)題，不一定與中風(fēng)有關(guān)

   疏通經(jīng)絡(luò )，肩頸肌肉自然就放松

   最適合上班族的肩頸放松術(shù)

08經(jīng)血量正常，高脂血癥也改善了

 中醫調理高脂血癥效果好，讓你不再“血濁”

   高血脂＋高血壓，中風(fēng)概率大增

09更年期提前到，其實(shí)是卵巢早衰的警報

 壓力型卵巢早衰，中醫調理皆可逆

 45歲以上熟齡族，別把高血壓當潮熱

 提早保養，黃金熟女也能青春不老

10泌乳素過(guò)高，讓你的“好朋友”來(lái)不了

 泌乳素過(guò)高的女人不好“孕”

 調適壓力，才能擺脫經(jīng)前胸脹溢乳

 降泌乳素三寶：人參、韭菜、麥芽

11經(jīng)血逆行或排不干凈，會(huì )造成子宮內膜異位

 經(jīng)期下腹疼痛，可能是子宮內膜異位

 吃止痛藥會(huì )讓下次的痛經(jīng)更嚴重

 久坐空調房，子宮肌瘤容易找上你

 多喝“四物”好氣色？小心愈補問(wèn)題愈大

12水樣白帶，原來(lái)是體內濕氣惹的禍

   如何改善脾濕體質(zhì)

   吃對了，提升五臟免疫力

13陰道瘙癢不理會(huì )，上行引發(fā)慢性盆腔炎

   免疫力低下＋衛生習慣不好＝急性陰道炎

   外洗熱敷按摩三合一，讓你不再坐立難安

   弱酸性洗潔劑才能提升防護力

14甲狀腺功能異常，女人的“孕”氣很不順

   遺傳與負面情緒是引發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)的主因

   調理甲狀腺功能異常，讓你成功懷孕兼安胎

   甲狀腺功能低下，女人美貌與健康的大敵

15改善經(jīng)前綜合征的五大秘方

   經(jīng)期不順，千萬(wàn)別喝生化湯

   對證保養，你做對了嗎

PART3  好苗條：促進(jìn)體內循環(huán)，變美不變形

01月經(jīng)周期減重法，讓你輕松Hold住腰圍與健康

   不當服用減肥藥是減重族的致命傷

   提升基礎代謝率是趕走脂肪最快的方法

   月經(jīng)周期減重法，讓你只會(huì )變美不變形

02輕松擺脫下垂外擴的“八字奶”，美胸UP UP再現

   除悶解郁消化好，胸部就能豐滿(mǎn)堅挺

   豐胸特效穴，選對時(shí)機效果加倍

03撫平靜脈曲張，你也能擁有一雙性感美腿

   擁有勻稱(chēng)雙腿，從戒掉蹺腳盤(pán)腿開(kāi)始

   長(cháng)時(shí)間穿高跟鞋走路，足底筋膜炎跟著(zhù)來(lái)

   下半身水腫，美腿致命傷

04改善內分泌失調，讓你的褲子瞬間小一號

   抽脂、溶脂容易復胖又傷身

   改善下肢循環(huán)，贅肉馬上輕松甩

   拍打關(guān)鍵經(jīng)絡(luò )，塑造完美臀部曲線(xiàn)

05解決便秘問(wèn)題，讓你輕松消除“腰內肉”

   便秘會(huì )讓你脂肪偏高、膚質(zhì)暗沉

   助瀉或灌腸，只能治標不治本

   抬臀＋按摩，便秘水腫一起搞定