最新圖書(shū)

傳統武術(shù)的傳承大多是以父承子襲或師徒間口耳相傳的方式傳授的，鮮見(jiàn)有完整文字式的記錄，同時(shí)又囿于流傳地域或鄉音等的限制，難免會(huì )帶來(lái)一些隔閡或差異。永春拳與詠春拳本是同源的兩脈，基本的三套拳套路和手法大同小異，較大的差異是在站馬上：永春站的二樹(shù)鉗羊馬；而詠春站的是二字鉗陽(yáng)馬。據傳至善禪師避難期間，在山中偶見(jiàn)一只狂奔的山羊被兩樹(shù)卡住而進(jìn)退不得，后來(lái)羊兩腿內扣下蹲往上使勁一蹬，就掙脫了困境。至善頓悟而創(chuàng )出二樹(shù)鉗羊馬。

　　小練頭為少林永春拳入門(mén)套路，與詠春的小念頭大致相同（詠春稱(chēng)小念頭，心法略有差異）。小練之意是強調從小練起并一直練到老，它是通過(guò)手法練習掌握運氣和發(fā)力點(diǎn)。要求將手腕練成如布帶般柔軟并蓄勁，達到將敵方的雙手束縛而為我所擊。本書(shū)以圖解的形式，詳盡地介紹了少林永春拳入門(mén)——小練頭的站馬、手法、套路和拆門(mén)解義，是一本了解和學(xué)習少林永春拳的不可多得的好書(shū)。

　　本系列書(shū)的后續本《尋橋》、《標指》、《木人樁》、《四門(mén)》、《伏虎》和《佛掌》等，也將在近期推出，敬請廣大武術(shù)愛(ài)好者關(guān)注。

 

 

一 永春拳傳入 

1.梁贊 

2.陳華順 

3.陳汝棉 

4.陳家桑 

5.陳家廉 

6.黃仁智 

二 永春拳的源流 

1.源流傳說(shuō)之一 

2.源流傳說(shuō)之二 

三 永春拳的特點(diǎn) 

1.身、腰、橋、馬 

2.中線(xiàn)原則 

3.耕、攔、攤、膀 

4.藕、摸、蕩、捋 

5.推、托、拉、按 

6.纏、撞、掛、漏 

7.連消帶打 

8.短橋寸手 

9.腳腿踢殺 

10.陰陽(yáng)馬法 

四 學(xué)習永春拳的基本要求 

1.要樹(shù)立正確的學(xué)習目的 

2.練好養生樁法和搏擊樁法 

五 學(xué)習永春拳的基本程序 

1.學(xué)習永春站樁和腎氣歸原功 

2.日字沖拳 

3.走馬扯拳訓練、雙人轆手、轆手和推手的訓練 

4.學(xué)習永春的各個(gè)套路 

5.練習單藕手和雙藕手 

6.學(xué)習永春拳各拳套路的散式綜合套路——木人樁 

7.學(xué)練永春拳套路前首先練習陰陽(yáng)二馬和雙推手 

六 永春拳學(xué)練歌訣 

1.十七要訣 

2.二樹(shù)鉗羊馬歌訣 

3.練頭歌訣 

七 永春拳初級套路——練頭 

1.開(kāi)拳禮拆門(mén)解義 

2.第一段拆門(mén)解義 

3.第二段拆門(mén)解義 

4.第三段拆門(mén)解義 

5.第四段拆門(mén)解義 

6.第五段拆門(mén)解義 

7.第六段拆門(mén)解義 

8.第七段拆門(mén)解義 

9.第八段拆門(mén)解義 

10.收勢拆門(mén)解義 

后記