最新圖書(shū)

本書(shū)的編著(zhù)過(guò)程，特別注意于簡(jiǎn)單、實(shí)用、對癥、有效，一看就懂，一學(xué)就會(huì )，一用就靈的原則，所以每種食物、每個(gè)配方都特別標明其對癥的標題，以方便對癥飲食，保證療效。不過(guò)本書(shū)基于飲食調理，只是一種配合治療的食法。如果你用了許多方法都覺(jué)得自己的健康還不滿(mǎn)意，不妨參考本書(shū)的食用方法。飲食有沒(méi)有效果，關(guān)鍵是兩個(gè)字“堅持”。謹希望大家能在日常的生活中，就能成功地實(shí)現自己增進(jìn)健康的愿望。

食物的性能
一、食物的性
二、食物的味
三、食物的歸經(jīng)
四、食物的應用
（一）食物的配伍
（二）平衡飲食
主要飲食調理法
一、補氣法
（一）補益肺氣法
（二）補益脾氣法
（三）益氣升陽(yáng)法
（四）益氣攝血法
（五）健脾除濕法
二、補血法
（一）益氣生血法
（二）補血養心法
（三）補血養肝法
三、滋陰法
（一）滋陰熄風(fēng)法
（二）滋陰清熱法
四、壯陽(yáng)法
（一）溫腎壯陽(yáng)法
（二）填精補髓法
單味飲食調理
一、蔬菜
二、水果、堅果
三、花卉
四、水產(chǎn)
五、肉禽
六、干菜類(lèi)
對癥飲食調理
一、內科的飲食調補方
（一）風(fēng)寒感冒
（二）風(fēng)熱感冒
（三）咳嗽
（四）哮喘
（五）心臟病
（六）高脂血癥
（七）高血壓
（八）低血壓
（九）胃腸疾病
（十）膽囊炎
……
清腸排毒飲食調理
虛不受補的飲食調理
營(yíng)養飲食調理
附一：百病調理與禁忌
附二：飲食調理常識