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運動(dòng)、激情、活力。這是籃球的魅力，也是青少年的特性?；@球和青少年，有著(zhù)天然的聯(lián)系。
    籃球鼻祖美國人詹姆斯·奈史密斯先生設計和發(fā)明籃球時(shí)，對象就是青少年。他的一個(gè)基本的創(chuàng )造性思想，就是設計一個(gè)球的游戲，讓青少年健康文明地運動(dòng)和成長(cháng)。
    一百多年之后，籃球運動(dòng)已經(jīng)成了風(fēng)靡全球的體育競技項目，吸引了全世界青少年的狂熱追逐?；@球、明星、比賽在青少年心中的位置，可以說(shuō)神圣而不可動(dòng)搖?；@球運動(dòng)波瀾壯闊的發(fā)展，青少年是最積極最廣闊的生力軍，這也是籃球運動(dòng)強盛生命力的根本所在。
    籃球運動(dòng)是青少年的身心健康的成長(cháng)搖籃。
    籃球運動(dòng)使他們的骨骼發(fā)育，肌肉增強，并促進(jìn)心肺功能和體內循環(huán)，提高人的神經(jīng)系統靈敏性和快速性，全面發(fā)展身體技能和素質(zhì)。
    籃球運動(dòng)是青少年社會(huì )學(xué)習的最佳課堂。
籃球使他們學(xué)習社會(huì )生活，遵守游戲規則。學(xué)會(huì )尊重對手，同伴合作。學(xué)會(huì )公平比賽，公正獲勝，培養健康文明的公民意識和行為。
    籃球運動(dòng)是青少年的運動(dòng)樂(lè )園。
青少年天生愛(ài)運動(dòng)，投入其中，則其樂(lè )無(wú)窮。他們可以去品味籃球比賽的魅力，去感受籃球明星的風(fēng)采，去享受打籃球時(shí)的快感，去收獲智慧取勝后的幸福。如同一個(gè)運動(dòng)的樂(lè )園，帶給他們生活的愉悅和快樂(lè )。
青少年打籃球，應該從哪里開(kāi)始呢？
    從籃球的基本技術(shù)入門(mén)，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，逐步學(xué)會(huì )籃球的基本戰術(shù)，培養比賽的意識和能力。通過(guò)一個(gè)學(xué)習和提高的正確途徑，才能成為一個(gè)懂籃球、愛(ài)籃球的人，才能享受籃球運動(dòng)帶給人的身心快樂(lè )。
    這本書(shū)通過(guò)真人技術(shù)照片和精練的圖解文字相結合的方式編寫(xiě)而成。全書(shū)共六章，分別是：籃球運動(dòng)基本知識、手上工夫的專(zhuān)門(mén)練習、常用的技術(shù)、基礎的戰術(shù)、主要的規則介紹、三人籃球的特色。重點(diǎn)是基本技術(shù)和基礎戰術(shù)，只有掌握了這些重點(diǎn)，才有一個(gè)正確的發(fā)展方向，才能一步步地提高水平。照片中的真人是專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員，技術(shù)動(dòng)作正確、直觀(guān)，便于模仿和練習。文字通俗易懂，有利于閱讀和理解，非常適合青少年。該書(shū)也可以作為體育工作者進(jìn)行籃球教學(xué)訓練的參考讀物。

第一章 籃球運動(dòng)的基本知識 /1

第一節 籃球的來(lái)源與發(fā)展 / 2
一、籃球運動(dòng)創(chuàng )始理念 / 2
二、籃球運動(dòng)百年發(fā)展歷程 / 4
三、NBA的魅力 / 6
四、現代籃球運動(dòng)技術(shù)特點(diǎn)與發(fā)展趨勢 /8
第二節 籃球與青少年 / 11
第三節 籃球運動(dòng)入門(mén)須知 / 13

第二章 練出籃球手上功夫 / 15

第一節 熟悉球性練習 / 16
一、拋接球練習 / 16
二、交接球練習 / 20
三、揮擺球練習 / 23
四、運球練習 / 25
五、傳接球練習 / 30
第二節 高手的練習經(jīng)驗/ 32
第三章 學(xué)好籃球的5大技術(shù) /33

第一節 運球技術(shù)/ 34
一、運球對身體各部位的要求 / 34
二、行進(jìn)間的運球技術(shù) / 35
第二節 傳、接球技術(shù)/ 44
一、接球技術(shù) / 45
二、傳球技術(shù) / 47
第三節 投籃技術(shù)/ 55
一、投籃的基本準備姿勢 / 56
二、投籃的方法 / 58
三、尋找和創(chuàng )造投籃的機會(huì ) / 65
四、如何提高投籃的命中率 / 66
五、投籃的練習方法 / 66
第四節 突破技術(shù)/ 68
一、突破的方法 / 68
二、突破技術(shù)運用的時(shí)機 / 73
三、如何更好地運用突破技術(shù) / 73
四、突破技術(shù)的練習方法 / 74
第五節 防守技術(shù)/ 76
一、防守基本姿勢 / 76
二、防守技術(shù)的練習方法 / 82
第四章 打好籃球也要講戰術(shù) /85

第一節 攻防基礎配合/ 86
一、進(jìn)攻基礎配合 / 86
二、防守基礎配合 / 100
第二節 快攻/ 103
第三節 全隊戰術(shù)/ 106
一、全隊戰術(shù)的概念 / 106
二、全隊戰術(shù)的分類(lèi) / 106
三、全隊戰術(shù)的特點(diǎn) / 106
四、戰術(shù)方法 / 107

第五章 我來(lái)做裁判 /115

第一節 違例及其判罰/ 116
第二節 犯規及其判罰/ 119
一、犯規的概念和處理原則 / 119
二、犯規的種類(lèi) / 121

第六章 快樂(lè )的三人籃球 /125

第一節 三人籃球的起源和特點(diǎn)/ 126
一、三人籃球的由來(lái) / 126
二、三人籃球的特點(diǎn) / 127
第二節 三人籃球比賽規則/ 129

后記 / 132
參考文獻 / 133